/forums/comment/483369-quote-name-russman-post-483312-quote-name-chewbacca
И как без турника, но подтягивания толком не пошли.
+31 кг 1,2,3,3,3,2,2</quote>
Ну конечно,так жать и приседать!Любой организм "моську" корчить будет))
</quote>
/forums/comment/483371-i-vse-taki-on-prislushalsja-moego-soveta-nemnogo
И все таки он прислушался моего совета - немного подкачнуться 
кг на три
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/483372-quote-name-lawnmover-post-483371-i-vse-taki-on
И все таки он прислушался моего совета - немного подкачнуться
кг на три
</quote>
Что примечательно, Серега сделал меня в жиме (неудивительно), а я сделал его в приседе (удивительно)
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/483384-quote-name-lawnmover-post-483371-i-vse-taki-on
И все таки он прислушался моего совета - немного подкачнуться кг на три</quote>
На три килограмма не качаться, а отъедаться надо, то есть на фиг не надо) А если все-таки набирать, то не меньше трех лет понадобится. Или стероиды. И все равно с полгода потратишь. Три - это безумно много.
/forums/comment/483390-quote-name-veselopedist54-post-483372-ja-sdelal-ego-v
я сделал его в приседе (удивительно)</quote>
/forums/comment/483406-tak-velosipedist-zhe
так велосипедист же
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/483466-quote-name-chewbacca-post-483390-quote-name
я сделал его в приседе (удивительно)</quote>
И это говорит обладатель вот этой фотки)))
</quote>
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/483579-img-uploads-editor-2018-10-2018-10-08-15-10-59-wew
/forums/comment/483587-jeto-skolko-km
Это сколько км ?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/483591-quote-name-lawnmover-post-483587-jeto-skolko-km-quote
/forums/comment/483680-krasavec-ochch-stremitelno-pjatak-narezal-pozdravljaju
Красавец, очч стремительно "пятак" нарезал! Поздравляю!
/forums/comment/483717-spasibo
/forums/comment/483824-da-neploho-ja-tak-toka-4-km-mogu
Да неплохо, я так тока 4 км могу
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/483854-4-km-za-16-min-tozhe-normalno-tam-chut-chut-poterpet
4 км за 16 мин тоже нормально, там чуть-чуть потерпеть еще...
/forums/comment/484626-krut-thumbsup-a-u-tebja-est-gde-nibud-rasskaz-kak-na
Крут! :thumbsup:
А у тебя есть где-нибудь рассказ, как на шпагат сел или всегда умел?
Если есть, то ссылочку можно, а если нет, то интересно почитать (послушать), как к этому пришел?...
