Знать бы, что помогает, покой или наоборот...</quote>
такая же хрень.</quote>
Я тренировался утром и все было отлично. Болеть только ночью начало
Хорошо, что во время тренировки дождик разошелся. Он меня с площадки в тот день прогнал. А то еще хуже могло бы быть.
Разминочные круги 1-6
Выходы - 5 раз. Записал на видео. Ноги хоть и прямые (первые 2 выхода), но почти в уголок сгибаются.Раскачка большая. Короче пока еще фигня выходит, а не выходы :grin:
На этих самых выходах я понял, что связки у меня нифига не прошли
Потом пытался подтягиваться и отжиматься, но связки в локоте были против, поэтому забил на дальнейшую трень.
Выходы - 5 раз. Записал на видео. Ноги хоть и прямые (первые 2 выхода), но почти в уголок сгибаются.Раскачка большая. Короче пока еще фигня выходит, а не выходы :grin:</quote>
</quote>
Такая же хрень. даже без выходов. как увеличил подтягивания в 2 раза за треню, через месяц накрылась, причем одна. и тоже в локте.</quote>
Самокритика-это хорошо. Но нужно сравнивать с тем, что было ранее. Благо видео есть. Во-вторых, качество небо и земля, если сравнивать те же видео</quote>
Да,прогресс на лицо!!! Уже чувствуется сила!</quote>
И чего тебе не нравится не понятно, отличные выходы, мне до таких еще далеко</quote>
. Но объективно это еще не выходы. Все еще впереди :grin: По крайней мере надеюсь на это.Сухожилия у вас болят, а не связки.</quote>
Короче болит то чем мышца крепится к костям и прилегающий кусок мышцы.
При прощупывании больного участка возникают болезненные ощущения.
Мазать надо. Диклофинак например</quote>
Сухожилие болит в покое и при каждой небольшой нагрузке, проходит если хорошо размять или разогреть. Связка начинает болеть в момент сильной нагрузки и начинает болеть по нарастающей, проходит через час два после тренировки. В покое вообще не болит ибо растягиваться нечему.</quote>