/forums/comment/492007-opjat-neskolko-chasov-na-sajt-ne-popast-bylo-pri-jetom
Опять несколько часов на сайт не попасть было, при этом инет был и на других сайтах без проблем работал.
/forums/comment/492015-oni-voobshhe-otletevshie-rebjata-po-dva-alboma-v-god
Они вообще отлетевшие ребята по два альбома в год фигачат, вот тоже темки прикольные
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/492022-quote-name-lawnmover-post-492015-oni-voobshhe
Они вообще отлетевшие ребята по два альбома в год фигачат, вот тоже темки прикольные</quote>
Готический рок и воркаут - мрачные выходы на две 
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/492095-quote-name-vyxodnadve-post-492006-quote-name
альбом Mono INC Symphonies</quote>
тоже попробую,люблю рок.
</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/492139-b-21-11-18-sreda-b-zhestokaja-url-https-workout-su
21.11.18 Среда
Жестокая <url="https://workout.su/articles/295">треня Ганнибала</url> в три каски.
Нифига не отдохнул после вчера, чувство что "сила у меня" не было, но так как на трицепс вчера не работали то оставалась надежда что он все это вынесет достойно.
Андрюха, делал с +15 кг.(конь) говорит что тяжело, но мы ему не верим.
Один чел у нас весит под 100 кг он подтягивания делал с петлями.
Я все сделал без разбивки, но отжимания мои меня огорчают.
На все про все ушло 64 мин.
Фото
Видео
По доброй традиции снял видео 8го подхода.
ну и себя любимого на последок
В конце еще планку постояли 4 мин.
В итоге:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/492170-quote-name-lawnmover-post-492139-nu-i-sebja-ljubimogo
/forums/comment/492294-vot-jeto-prikol-mne-segodnja-prisnilos-chto-ja-trenil
Вот это прикол:мне сегодня приснилось,что я тренил вместе с Читинской ОВГ:grin:
/forums/comment/492295-quote-name-lexbuy-post-492294-vot-jeto-prikol-mne
Вот это прикол:мне сегодня приснилось,что я тренил вместе с Читинской ОВГ
:grin:</quote>
/forums/comment/492303-organizovannaja-vorkaut-gruppirovka
Организованная воркаут группировка.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/492312-da-vse-u-tebja-horosho-s-otzhimanijami-ty-che-muscle
Да все у тебя хорошо с отжиманиями!!!Ты че!!!:muscle:
:wink:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/492343-a-ruki-kto-vyprjamljat-budet
А руки кто выпрямлять будет?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/492390-quote-name-lawnmover-post-492343-a-ruki-kto
А руки кто выпрямлять будет?</quote>
Отжимания помедленнее тоже ой как хорошо заходят
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/492431-b-22-11-18-chetverg-b-vosstanovitelnaja-posle-ganni
22.11.18 Четверг
Восстановительная после Ганни.
Но она тоже какая то быстрая была и конская, времени было мало, на днюху пригласили, поэтому по ускоренной программе почти без отдыха вперемешку подтягивания-отжимания- подтягивания об.х.-брусья.
14-20-10-20
9-20-10-20
8-20-10-20
Сегодня на улице похолодало -26, а зале у нас сегодня вот такая температура была
Еще пришел наконец то турник, завтра вешать буду,сегодня собрал только.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/492523-b-23-11-18-pjatnica-b-vse-pipec-segodnja-pognul
23.11.18 Пятница
Все пипец, сегодня погнул турник.
Yes я сделал это
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/492524-pravilno-kupil-novyj-srazu-staryj-slomal-joy-na
Правильно, купил новый, сразу старый сломал :joy:
На погнутом легче подбородок будет за перекладину заводить, миллиметры, но все же
:muscle:
