03.11.2013 13:42
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
03.11.2013 21:03
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
04.11.2013 18:36
Сразу после работы снял пробы выходов силой. Вот они, мои законные 3 раза
(пусть и с раскачкой ног). Так что не галлюцинация)))43 дня в копилке!
6×(6+15+15+20) (подт+присед+отжим+выпады).
В честь понедельника увеличил нагрузку путем добавления повторений в кругах. +1 подтягивание, +3 приседа. Прошло легко. Теперь круг длится не ровно 2 минуты, а чуть дольше
Обратил внимание на видео, что у меня, оказывается, такая спина рельефная… Почему же тогда жир на животе столь плотно устроился??? ХЗ!
Котлетки, овощи с под пара… дождался ужина не даром!
Бок на кровать, а для начала напьюсь чайком из самовара.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
05.11.2013 21:35
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
06.11.2013 20:41
Был у терапевта. Запутался. Речь шла о воспаленном желчном пузыре, но назначила зачем-то ферменты поджелдуочной железы, мол панкреатит. Но поджелудочная на УЗИ была отличная. ХЗ!
В общем, тренироваться через боль нельзя. Попринимаю преператы, посмотрю, что изменится. Печаль. В понедельник пойду к хирургу.
Кстати резко отказавшись от всяких колбас, мясных деликатесов и копченостей в пользу курицы/яиц/творога/рыбы/бобовых, я вызвал понижение железа. Печенка уже готовится в мультиварке, завтра отправлюсь за телятиной.
К слову, боли в животе начались еще до начала стодневки и вроде как снижались до вчерашнего дня.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
06.11.2013 23:57
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
07.11.2013 08:59
А вообще-то я вчера на работе во время обеда выполнял отжимания на брусьях и подъемы на носки и неплохо так выложился. Засчитаю-ка я себе это 45 днем…
45 дней в копилке!
6+8+10+10+8+6 отжимания на брусьях
10подходов по 12 суперсет на икроножные
Окей, сегодня придумаю более объемную тренировку изолированных упражнений, исключающих пресс. Ура! Прочь уныние! :star:
*yahoo!!!*
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
07.11.2013 19:57
46 дней в копилке!
Ищем не оправдания, ищем возможности! Проявив смекалку, составил полностью видоизмененную тренировку:
6+8+10+12+8+6 (Отжимания на брусьях.)
Отдых между подходами — 30 сек. Делал на улице. Парни, попивающие пивко с чипсами неподалеку, постоянно косились на меня, и мне кажется, что они смотрели с завистью. Возможно, в следующий раз еще будут тренироваться рядом. Нутром чуял, как они считают мои повторения.
6кругов × (8/8 + 15/15/15/15 + 10/10 + 20) (Гантеля 16.5кг на бицепс сидя-л/п + подъемы на носки-л/п/л/п + гантеля 16.5кг на предплечье с опорой на ноге+л/п + упр-я на шею с полотенцем за голову)
Да, тренировка совсем не в стиле воркаут, но только занятия с железом позволяют изолированно прокачать или исключить определенную группу мышц. Это не религия, чтобы быть приверженцем только одного вида нагрузок (спорта). Лучше, как и в музыке, искать зэ бэст в каждом из направлений.
Сегодняшний <url="http://workout.su/forum_thread/2591?page=1">инфо-пост</url> о прокачке пресса, а я в отличие от всех наоборот его пытаюсь исключить))).
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
Считаю что лучше денег заплатить чтоб тебе сделали то что ты хочешь - пример: пошел к зубному в стоматологию при поликлиннике - от камня почистить не можем, но за деньги в соседнем подъезде пожалуйста, анестезия платная, светоотверждающиеся пломбы платные - итого около 30т. за 4 дырки и 8 походов к стоматологу \ пошел в платную (товарищ посоветовал) - средняя седация, чистка камня, 4 дырки, 2 реставрации, 3 небольших кариеса = 56т. за 5 часов потраченного времени + никакой боли!!!
резюме: в гробу я видел современную стоматологию без седации
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
08.11.2013 20:54
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.