Тренировки SBoletus
/forums/comment/59870-spasibo-aleks-ja-vsegda-rjadom-s-vybrannogo-puti-ne
SBoletus
SBoletus
Не определен
02.03.2014 13:52
Спасибо, Алекс! Я всегда рядом. С выбранного пути не сойду)) А ты уже, наверное, мастер турника?)
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/59908-i-b-h2-u-den-2-u-3-4-10-10-10-h2-b-podt-prised-otzhim
SBoletus
SBoletus
Не определен
02.03.2014 19:22

День 2:
3×(4, 10, 10, 10)


(подт, присед, отжим, присед).

Фуух. Неожиданно тяжко. ССС и легкие надо прокачивать снова.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/59948-quote-name-sboletus-ja-vsegda-rjadom-s-vybrannogo
Sur
Sur
Санкт-Петербург
02.03.2014 21:58
<quote name=SBoletus>
Я всегда рядом. С выбранного пути не сойду)) А ты уже, наверное, мастер турника?)
</quote>
Прошлую 100-дневку не закончил, даже до половины не дошел: новое увлечение появилось. 😃 Закончу, конечно, просто вряд ли буду тренить воркаут каждый день.
(Щас надо чуток со здоровьем разобраться. А потом уже определяться с новыми целями.)
Но турник по-прежнему люблю, на прошлой неделе сделал лесенку с 1 до 7 и обратно. Приседания и отжимания тоже рулят, как ты понимаешь. И что интересно: чем больше делаешь как будто хорошо знакомое упражнение в различных вариациях, тем больше нюансов открывается... 😃
<quote name=SBoletus>
ССС и легкие надо прокачивать снова.</quote>
Держись, все будет афигенски.
/forums/comment/60031-aleks-spasibo-za-podderzhku-i-ne-hvoraj-pozhalujsta
SBoletus
SBoletus
Не определен
03.03.2014 13:45
Алекс, спасибо за поддержку! И не хворай пожалуйста!!
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/60078-i-b-h2-u-den-3-u-3-4-10-10-10-h2-b-podt-prised-otzhim
SBoletus
SBoletus
Не определен
03.03.2014 20:57

День 3:
3×(4, 10, 10, 10)


(подт, присед, отжим, присед).

Несмотря на облегченную программу, крепатура адская!
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/60246-i-b-h2-u-den-4-u-3-4-10-10-10-h2-b-podt-prised-otzhim
SBoletus
SBoletus
Не определен
04.03.2014 21:06

День 4:
3×(4, 10, 10, 10)


(подт, присед, отжим, присед).

Массажером разгоняю молочную кислоту в мышцах. Боль приятная)) Каждый раз при начале занятий после перерыва одна и та же фигня. Причем независимо от величины нагрузки, почему-то..
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/60407-i-b-h2-u-den-5-u-3-4-10-10-10-h2-b-podt-prised-otzhim
SBoletus
SBoletus
Не определен
05.03.2014 20:03

День 5:
3×(4, 10, 10, 10)


(подт, присед, отжим, присед).

Хороший сон — залог быстрого восстановления. Я полон сил!
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/60587-i-b-h2-u-den-6-u-3-4-10-10-10-h2-b-podt-prised-otzhim
SBoletus
SBoletus
Не определен
06.03.2014 21:02

День 6:
3×(4, 10, 10, 10)


(подт, присед, отжим, присед).

Пора завязывать жрать и начинать снова правильно питаться.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/60764-i-b-h2-u-den-7-u-otdyh-h2-b-i-na-sedmoj-den-polozheno
SBoletus
SBoletus
Не определен
07.03.2014 22:12

День 7:
Отдых



На седьмой день положено отдохнуть.)) Завтра с новыми силами прибавлю круг.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/60930-i-b-h2-u-den-8-u-4-4-10-10-10-h2-b-podt-prised-otzhim
SBoletus
SBoletus
Не определен
09.03.2014 01:58

День 8:
4×(4, 10, 10, 10)


(подт, присед, отжим, присед).

Добавил подход. Нормально.На застолье, посвященному 8 Марта, не пил алкоголь, так как вспомнил, что потом еще тренировка. Горд.

Девушек с праздником!
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/61037-i-b-h2-u-vynuzhden-ostanovit-zanjatija-ochen-zhal
SBoletus
SBoletus
Не определен
09.03.2014 23:17

Вынужден остановить занятия. Очень жаль((( Надеюсь вернуться в строй в скором времени
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/78073-url-http-workout-su-forum-thread-3654-page-53
SBoletus
SBoletus
Не определен
23.09.2014 16:48
<url="http://workout.su/forum_thread/3654?page=53">Зарегистрировался вновь.</url>

Я, SBoletus, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 3
Отжимания от пола - 10
Приседания - 30
Вес - 101
Рост - 180
Возраст - 29

P.S: Два предыдущих старта запорол из-за болячек. Надеюсь на этот раз буду удачнее.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/78145-itak-den-1-start-nalegke-4-2-5-5-5-tem-ne-menee
SBoletus
SBoletus
Не определен
23.09.2014 19:25
Итак,
День 1

Старт налегке: 4 (2, 5, 5, 5). Тем не менее вспотел. Как никак дофигище лишнего веса насобирал..
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/78335-quote-name-sboletus-url-http-workout-su-forum-thread
sliff
sliff
Костомукша
24.09.2014 00:13
<quote name=SBoletus>
<url="http://workout.su/forum_thread/3654?page=53">Зарегистрировался вновь.</url>
</quote>
Красава!
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/78644-den-2-4-2-5-5-5-uh-ja-i-kaban-s-takim-vesom-ne-mogu-i
SBoletus
SBoletus
Не определен
24.09.2014 22:52
День 2
4 (2, 5, 5, 5)

Ух я и кабан! С таким весом не могу и 2 подтягивания сделать без рывков... Жопа. Что теперь, на австралийские переходить, при том что не так давно я выполнил 3 выхода силой (!!!)?
Даже от такой мизерной нагрузки крепатура.. Дааа, работы не в проворот над собой..
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.