Тренировки SBoletus
/forums/comment/79028-den-3-krepatura-zhest-resheno-vypolnit-tolko
SBoletus
SBoletus
Не определен
25.09.2014 23:52
День 3

Крепатура... жесть. Решено выполнить только растяжку и минимум упражнений не на счет, а для разгонки молочной кислоты. Ну не могу себя насиловать!
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/79293-den-4-4-2-5-5-5-anton-posovetoval-taki-perehodit-na
SBoletus
SBoletus
Не определен
26.09.2014 18:22
День 4

4 (2, 5, 5, 5)
Антон посоветовал таки переходить на австралийские. Пока негде. Эту неделю я не дома.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/79523-den-5-4-2-5-5-5-krepatura-pochti-ushla-trenka-dalas
SBoletus
SBoletus
Не определен
27.09.2014 19:19
День 5
4 (2, 5, 5, 5)

Крепатура почти ушла. Тренька далась легче. Сон плохой. Жру много.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/79705-den-6-4-2-5-5-5-stal-kak-to-pobalivat-niz-zhivota-so
SBoletus
SBoletus
Не определен
28.09.2014 14:44
День 6
4 (2, 5, 5, 5)

Стал как-то побаливать низ живота. Со своим момончиком выполнять силовые упражнения без подстраховки опасно. Решил воспользоваться поясом, коим послужили 2 плотно затянутые ремня. И что? Появилась уверенность в теле, все упражнения прошли легко и четко! Мог бы выполнить в 2 раза больше. Но по совету Антона, решил не гнаться за показателями, а оставить резерв.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/80231-den-7-4-2-5-5-5-zabyl-pro-vyhodnoj-i-vypolnil-trenku
SBoletus
SBoletus
Не определен
30.09.2014 11:24
День 7
4 (2, 5, 5, 5)

Забыл про выходной и выполнил треньку.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/80232-pojetomu-otdyh-provedu-segodnja-den-8-otdyh-i
SBoletus
SBoletus
Не определен
30.09.2014 11:26
Поэтому отдых проведу сегодня

День 8
Отдых и восстановление.

Завтра прибавлю оборотов, т.к. сил стало больше
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/80741-den-9-4-2-7-7-7-vse-putem-idem-vpered
SBoletus
SBoletus
Не определен
01.10.2014 23:29
День 9
4 (2, 7, 7, 7)

Все путем. Идем вперед.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/80928-den-10-4-2-7-7-7-sila-voshhvrashhaetsja-pojetomu-mogu
SBoletus
SBoletus
Не определен
02.10.2014 18:10
День 10
4 (2, 7, 7, 7)

Сила вощвращается. Поэтому могу тепень делать упор на технику.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/81284-den-11-4-2-7-7-7-otrabotal-normalno-davlenie-zaprygalo
SBoletus
SBoletus
Не определен
03.10.2014 22:39
День 11
4 (2, 7, 7, 7)

Отработал нормально. Давление запрыгало к вечеру.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/81474-den-12-4-2-7-7-7-chet-otstal-ja-ot-prochtenija
SBoletus
SBoletus
Не определен
04.10.2014 23:27
День 12
4 (2, 7, 7, 7)

Чет отстал я от прочтения инфопостов. Плохо. Теорию нужно повторять!
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/81665-den-13-4-5-7-7-7-v-svjazi-s-obstojatelstvami-vmesto
SBoletus
SBoletus
Не определен
06.10.2014 01:18
День 13
4 (5, 7, 7, 7)

В связи с обстоятельствами вместо подтягиваний выполнил отжимания от ручек кресла. Идем дальше.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/81799-den-14-ponedelnik-vosstanovlenie
SBoletus
SBoletus
Не определен
06.10.2014 20:07
День 14
Понедельник - восстановление
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/82125-den-15-4-2-7-7-7-gotovo-mog-by-i-bolshe-no-priderzhu
SBoletus
SBoletus
Не определен
07.10.2014 23:45
День 15
4 (2, 7, 7, 7)

Готово. Мог бы и больше, но придержу коней. Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное - идти вперед.

Объемы заметно подрасли. Сила и уверенность в мышцах - тоже. А всего-то 2 нелели.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/82403-den-16-4-2-7-7-7-bystraja-nochnaja-trenirovka-uzhe
SBoletus
SBoletus
Не определен
09.10.2014 04:02
День 16
4 (2, 7, 7, 7)

Быстрая ночная тренировка. Уже даже не потею. Преднамеренно не увеличиваю повторы. После выходного прибавлю уже.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/82628-den-17-4-2-7-7-7-sajt-ne-rabotal-otchityvajus-za
SBoletus
SBoletus
Не определен
10.10.2014 08:45
День 17
4 (2, 7, 7, 7)

Сайт не работал. Отчитываюсь за вчерашнюю треньку) Все норм, только слабость в мышцах из-за недосыпа. Сон - наше все!
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.