65 day
Ну вот и настал последний день каникул. Итак долго отдыхали. Последний шансик выспаться) а завтра начнутся трудовые будни и тяжелый режим (
За это время наела себе лишнего. Хотя от этого не изменились мои силовые показатели, как ни странно. Возможно еда не так уж сильно на это влияет, ну конечно в том случае, если постоянно тренишь))
С питанием также все сложно.. у нас с ним все на ВЫ( как только начинаю себе в чем-то пытаться отказать эффект абсолютно противоположный. Наверное эта "первая сотка" для поднятия силовых возможностей, а уж после нее пытаться наладить отношения с ПП едой. Спорт в моей жизни тоже многое изменил.
Сегодня прибавила +1 выпад
7/10/5/8
30 сек между всем.
Как же сложно поднимать свою отъевшуюся тушку в отжиманиях. Это ужас какой-то. Сегодня была мысль сдаться и сделать поменьше, но все-таки сделала свои возможные 5.
Разминка была поактивнее сегодня, заминка также растяжка с большим акцентом на ноги -шпагат.
Завтра рабочий день, и явно он не станет легким, еще и детей на кружок, еще и муж на сессию уедет, так что либо день растяжки либо выходной.
Путь в тысячу начинается с первого шага!