09.01.2019 20:58
Потом меня стали захваливать и я отъелась снова( 2015 год 72 кг - 2017 год - 57 кг. Сейчас около 65. Если тогда смогла то и сейчас смогу. Просто тогда это еще было и от нервов, по семейным обстоятельствам. Сейчас это здоровое решение для того чтобы ничего не вернулось вновь
Путь в тысячу начинается с первого шага!
11.01.2019 15:58
Фотографии впечатляют. :slight_smile:
Думаю, если захочешь, то у тебя многое может получиться.
И по 6 дней подряд необязательно круги стодневки гонять, эффективнее не станет.</quote>
Думаю, если захочешь, то у тебя многое может получиться.
И по 6 дней подряд необязательно круги стодневки гонять, эффективнее не станет.</quote>
Спасибо) если в меня верят, то и идти дальше легче)
А 6 дней это потому что филонила на каникулах)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
12.01.2019 22:40
Сегодня субботанька) выходной)
Баня)) я погрелась хорошенечко, немного массажа (делаю его массажором) потом целый день задротства)) увы я играю в Skyforge и меня оттуда иногда не вытянуть) шучу - дети не дадут так просто посидеть)
Сегодня решила, раз день расслабления, то пусть и мышцам будет отдых - растяжка.
Надоело старое видео и нашла новое. Аж 52 мин.
https://www.youtube.com/watch?v=Ewm-Bfg5ncg
Но приятно, что-то новое и мышцы по другому себя чувствуют. Единственное что оооочень сильно бесит, что ноги каким то образом становятся влажными и на коврике разъезжаются уж слишком. Иногда это приносит боль и дискомфорт. в носках по ковру и босиком - эффект тот же. На коврике еще более менее. А сильно разъезжаться травмоопасно.
Мое "рабочее" место
массажор
Путь в тысячу начинается с первого шага!
13.01.2019 13:11
Наши соседи всегда в курсе что мы тренируемся))) музыка врублена) Сегодня не исключение, да и под музыка легче, меня лично она вдохновляет. Да и как можно сделать меньше повторений, например под эту - Europe - Final Countdown 2K18 (Ferry Remix)
Сегодня день увеличений. Не зря мы тут говорим о понимании своего тела. Недавно вот я говорила, что пора увеличить повторения. Сегодня как раз самое оно, после растяжки тело отдохнуло. Прибавила немного в руках немного в ногах.
Итого
8/10/5/10
Конечно в идеале хотелось бы дойти до 10 и в австралийских и в отжиманиях.
И ух ты ж блин ...уже 701 день. С ума сойти. Ну правда по телу мне будет нечего показать( изменений нет по причине питания непонятно какого. Зато силовые показатели улучшились и это немаловажно. Да и не последний день еще. Впереди месяц. А вдруг я возьмусь) :wink:
:wink:
Путь в тысячу начинается с первого шага!
14.01.2019 17:45
Сегодня выходной от тренировок. Еще на работе сижу. Дети на кружке.
Вчера вечером попробовала делать негативные подтягивания на турнике. Получилось)))) :grin:
:grin: ну наконец-то хоть что-то) моему счастью нет предела) турник у нас высоко я подпрыгивала так чтобы подбородок был выше турника, зависала секунд на 3-5 и медленно опускалась вниз.Болит сегодня все)) Т.к. прибавила в повторениях и вот новшества мои. Но это приятно, реально кайф. :heart_eyes:
:heart_eyes:Ягодицы болят так, что ходить больно)
На 70 день был инфопост о принципе уважения. Хочу сказать что здесь собрались в основном добрые ребята. И пишут чаще ободрительные комменты. Сама иногда пишу в других дневниках_) хоть и стеснительно) Действительно найти союзников не всегда есть возможность. Чаще люди негативно к этому относятся, типа "ну а зачем тебе это, ты же девушка?" Хотя очень странно, ведь здоровье никому еще не помешало. Противостоять такой толпе "которые против" трудно. В этом например для меня сложность выйти на улицу и заниматься. Толком же я ничего
Путь в тысячу начинается с первого шага!
