Моя первая стодневка - Street Workout (стр. 5 из 12)

Mamay

Оха

16.01.2019 08:54

Да, мы следим) Желаю дойти до конца стодневки и после неё не бросать это полезное для всех сторон дело!

Katusha_brunetka

Дно

16.01.2019 09:20

Привет!

Все-таки здорово, что ты завела этот дневник. Пусть и не сначала, но все-равно здорово. Уже сейчас по всему видно, что чуть меньше, чем через четыре недели, твой дневник достойно пополнит коллекцию "победоносных" дневников сто-девки!</quote>

Спасибо большое)Я очень стараюсь,хотя иногда руки опускаются. Результатов нет по похудению):relaxed:

я Дневник я веду с первого дня, только полный он на новом сайте стодневки. https://100.workout.su/
Да прибудет и со мной сила) :muscle:

Путь в тысячу начинается с первого шага!

Katusha_brunetka

Дно

16.01.2019 09:21

Да, мы следим) Желаю дойти до конца стодневки и после неё не бросать это полезное для всех сторон дело!</quote>

Раз читают, значит надо продолжать и дальше) Планирую найти после стодневки для себя удобную программу, дня на 3 в неделю.

Путь в тысячу начинается с первого шага!

Mekalilush

Дно

16.01.2019 15:12

Давай моя маленькая набирайся сил, приеду будем пытаться подтянуться первый раз с тобой):fist:

Katusha_brunetka

Дно

16.01.2019 16:05

Давай моя маленькая набирайся сил, приеду будем пытаться подтянуться первый раз с тобой):fist:

</quote>

на улице)) :wink:

пора выходить из домашнего воркаута)

Путь в тысячу начинается с первого шага!

Katusha_brunetka

Дно

16.01.2019 17:48

73 day

Опять сижу на работе до поздна и жду пока детки отзанимаются на кружке.
Еще раз хочу сказать спасибо, тем кто почитывает, заглядывает в мой дневник, а еще и поддерживает)) У меня от этого вдохновение так и прет)
В 2017 году я начинала худеть с девочками в ВК, собрала группу "хотящих" из разных городов, создала группу и мы вместе дошли до неплохих таких результатов. Вот я тогда и смогла до 57 кг дойти. Ну нельзя же было куратору упасть в грязь лицом)
В этот раз все глобальнее, воркаут штука не только всей страны, но и международная, вообще хотелось бы показать себя с лучшей стороны.
Смотрю планируется весенняя стодневка. Наша заканчивается 13 февраля. Ну как раз успеваем к ней)
Итак сегодня выходной, хотя на шагомере 10 т время 17:45. А еще пару тыс шагов до дома. И везти мне по снегу двух детей) Зима в этом году снежная, с утра тоже детей на санках до сада, потом работа. И домой также.В общем движение - есть жизнь)

Путь в тысячу начинается с первого шага!

E_V_Alif

Химки

16.01.2019 22:58

Да прибудет и со мной сила) :muscle:

</quote>

Прибудет-прибудет, куда денется!

Каждая попытка приближает к цели

Katusha_brunetka

Дно

17.01.2019 00:56

Да прибудет и со мной сила) :muscle:

</quote>

Прибудет-прибудет, куда денется!</quote>

Бывает хочется просто лечь и лежать в люле)) и лень она, знаете, раньше нас родилась) силы нужны)) :blush:

:wink:

Путь в тысячу начинается с первого шага!

Mamay

Оха

17.01.2019 03:32

Нас много таких здесь) приходится пинать себя, иначе расслабишься, и все... Причин не тренироваться кучу можно найти, а причина для тренировки одна-НАДО.
Так что ноги в руки и вперёд!

Katusha_brunetka

Дно

17.01.2019 08:32

Нас много таких здесь) приходится пинать себя, иначе расслабишься, и все... Причин не тренироваться кучу можно найти, а причина для тренировки одна-НАДО.
Так что ноги в руки и вперёд!</quote>

Это точно) иногда прямо сам себя и пинаешь) в этом плане мне немного попроще, я не одна занимаюсь) и мы здесь и партнеры и соперники даже немного) я же тоже не хочу отставать) а тренировку если начала, то точно до конца надо делать)

Путь в тысячу начинается с первого шага!

OlegSh

Омск

17.01.2019 11:43

Замечательно, когда тренировки вдвоём.
Вот, посмотрите на досуге видео, мне нравится.

Решил поддержать жену Esk ("серебро") и за компанию выполнил комплекс на "золото".

</quote>

У каждого свой путь.

Katusha_brunetka

Дно

17.01.2019 14:33

Замечательно, когда тренировки вдвоём.
Вот, посмотрите на досуге видео, мне нравится.

Решил поддержать жену Esk ("серебро") и за компанию выполнил комплекс на "золото".

спасибо)</quote>

</quote>

Путь в тысячу начинается с первого шага!

Katusha_brunetka

Дно

17.01.2019 20:10

74 day

Сегодня решила все-таки рискнуть и начать делать негативы подходами в сотке.
Итого
1/10/5/10
Пока по одному. Лопатки очень напряжена и вся верхняя часть спины. Когда опускаюсь, а делаю я это медленно, руки трясутся. Приседания пошли хорошо, а вот выпады что-то тяжеловато. Даже отжимания как ни странно неплохо прошли. Без моих обычных психов и бубнежа)
Мышцы ног забиты(
Сделала растяжку, просто кайф. В какой то момент мышцы просто апплодировали растяжке)
Правда за время тренировки даже не вспотела( блин ну как так( чаще всего я не потею( хотя я точно могу сказать что добавить в повторения пока ничего не могу. Отдых 30 сек. Этого достаточно чтобы утихомирить пульс.
Сегодня на работе мне не поверили, что я занимаюсь спортом( спорить я не стала, по моей фигуре и не скажешь(
Зато с другой стороны этот же человек удивился, как это я точу целый день что-то и не толстею. А ему так не удается. Хотя я слегка полновата, значит толк в этом есть)
В любом случае я уже выросла до АЖ 6 негативов. Значит все в правильном направлении) Я не ошиблась в сотке)

Путь в тысячу начинается с первого шага!

Mekalilush

Дно

17.01.2019 20:26

74 day

Сегодня решила все-таки рискнуть и начать делать негативы подходами в сотке.
Итого
1/10/5/10
Пока по одному. Лопатки очень напряжена и вся верхняя часть спины. Когда опускаюсь, а делаю я это медленно, руки трясутся. Приседания пошли хорошо, а вот выпады что-то тяжеловато. Даже отжимания как ни странно неплохо прошли. Без моих обычных психов и бубнежа)
Мышцы ног забиты(
Сделала растяжку, просто кайф. В какой то момент мышцы просто апплодировали растяжке)
Правда за время тренировки даже не вспотела( блин ну как так( чаще всего я не потею( хотя я точно могу сказать что добавить в повторения пока ничего не могу. Отдых 30 сек. Этого достаточно чтобы утихомирить пульс.
Сегодня на работе мне не поверили, что я занимаюсь спортом( спорить я не стала, по моей фигуре и не скажешь(
Зато с другой стороны этот же человек удивился, как это я точу целый день что-то и не толстею. А ему так не удается. Хотя я слегка полновата, значит толк в этом есть)
В любом случае я уже выросла до АЖ 6 негативов. Значит все в правильном направлении) Я не ошиблась в сотке)</quote>

А не думаешь оставить австралийские, после негатива, поменьше но чтобы упражнение не забрасывать, или сил не остаётся?

Katusha_brunetka

Дно

17.01.2019 21:49

</quote>
А не думаешь оставить австралийские, после негатива, поменьше но чтобы упражнение не забрасывать, или сил не остаётся?</quote>

Можно попробовать))

Путь в тысячу начинается с первого шага!