Ну вот, а то одни слезки на колесках 
</quote>
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
:innocent:
:thumbsup:
Молодец!:muscle:
:ok_hand:
</quote>
:thumbsup: Молодец!:muscle: :ok_hand:</quote> :wink:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
:innocent: :thumbsup: Молодец!:muscle: :ok_hand:</quote>
:thumbsup: Молодец!:muscle: :ok_hand:</quote> :wink:</quote>:innocent:
Никогда не сдавайся
У каждого свой путь.
:innocent: :muscle:Класс, молодец!!!:ok_hand: :thumbsup:</quote>
:muscle:Класс, молодец!!!:ok_hand: :thumbsup:</quote>«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
КАК Я ОТМЕТИЛ 23 ФЕВРАЛЯ
Сегодня всю ночь.Занимался спортом.Меня просто прорвало и я не мог остановиться.
Я чисто подтянулся 15 раз и мог еще.
После отжимался на брусьях.Замутили лесенку до 25 и обратно вниз. Шаг был по 2.
После перетягивали канат.Я стоял сзади и в самый решающий момент вытянул команду.Сильно болела нога, но я был не удержим.
Еще отжимались от пола.Много,очень много. Я отжался около 700 раз.
И это еще было не все.
Последний подход в отжиманиях выявил двух победителей.Я и Серега
Последний конкурс был не из легких.
Нам надо было залезть на столб. Там их два. Встать сверху на него на одну ногу и стоя на одной ноге жать гирю в 8 кг.
Это надо было видеть друзья!Серега только и успел что залезть на столб,взять гирю и вместе с ней полететь вниз:joy:
Я был точнее,после третьего жима меня качнуло и я стал падать назад.Я с силой оттолкнул гирю в верх и сам стал падать вниз.Упал спиной на маты,но тут все остановились!ГИРЯ падала прямо на меня.Время остановилось,она медленно приблежалась.:fearful:
Гиря как будто зависла и потом с огромной силой упала мне на грудь....темнота,темно очень и только слабое пиканье вернуло меня к жизни.Я проснулся:joy:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
:innocent: :muscle:Класс, молодец!!!:ok_hand: :thumbsup:</quote>
:muscle:Класс, молодец!!!:ok_hand: :thumbsup:</quote>ага:innocent:
Никогда не сдавайся
Сделал суставную гимнастику.
Потом 4 круга
Подтягивания с резинкой 10/10/5/7
Отжимания 15/15/15/15
Все шло тяжко.Думал две недели отдохну и буду топить по царски))))) шучу
Подошел молодой немец и я ему предложил немного лесенку помучать с резинкой обратным хватом.
Парня хватило до 7
Перешли на австралийские от 10 до 1
Друг за другом.
Замялись и разошлись.Немцу понравилось.
Я побрел смотреть как сын играет футбол на тренировке.
В мыслях,а что в мыслях:thinking:
дребедень «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»