А трудные периоды в жизни есть у каждого, что ж теперь... Но это всё проходит, впереди ещё много чего интересного. И позитивного)
(А курить лучше вообще бросить. Хоть такие, хоть такие. Смысл? ИМХО:slight_smile:
)Успеха на экзамене в капоэйре! Вот уже и на второй пояс сдаёшь :thumbsup:
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Всякое бывает в жизни и хорошее и плохое.Радости нам помогают расслабиться, а трудности и невзгоды делают нас сильнее. Так что все твои шалости и излишества брось,они тебя не сделают сильнее ни духовно ни физически.
Тут ведь как программы тренировок, есть полезные,а есть полная чепуха.Так вот эта чепуха кроме травм или перетрена ни чего тебе не даст.
Думать тут нечего!
Даю приказ))) обратно в строй!(а то выпишим тебе три наряда в не очереди!
Прошу не путать наряды а не наряды :joy:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Интервальные подходы на максимум в подтягиваниях - 3 строенных подхода нон-стоп максимум, отдых внутри подхода 30 секунд, между подходами - 2.30 (мало, но ребята решили не тянуть кота за хвост).
8-5-2
7-6-2
Третий подход пилила австралийскими, поскольку к нам подошла новая девушка и я приглядывала за ней, чтобы не скучала.
Далее начали пилить схему от BarBoss
В конце тренировки сделали ноги, планки и 100 отжиманий на каскаде. Упахалась знатно, а сегодня экзамен и церемония. Ничё, прорвемся!
Всем хорошего дня!
Каждая попытка приближает к цели
Много мастер-классов, это очень важно, поскольку мы привыкаем к своему тренеру и часто идем по накатанной. А когда появляется возможность потренироваться у мастера - это шанс взглянуть под другим углом, сойти с проторенной дороги, перенять что-то, пусть не сейчас, а когда-то потом. Такое отсроченное усвоение у меня случилось после семинара, а ведь казалось, что все мимо куда-то улетело.
Сама церемония очень волнительная, но не мандражная. Понимаю, что пояс получила несколько авансом, но это заряд и желание работать дальше. Было круто!
Всем хорошего вечера!
Каждая попытка приближает к цели
Молодец! Прям радуюсь, глядя на твои успехи