Как начать бегать после 30
/forums/comment/512654-quote-name-mamay-post-512612-no-vse-ravno-ne
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
19.04.2019 17:28
<quote name=Mamay post="512612">
Но все равно не высоковато ли? До гипертрофии миокарда не дохожусь?</quote>
не ,не доходишься.У меня нету,этой гипертрофии,хотя я бегал пока,на пульс вообще внимания не обращал,просто старался улучшить время.Да и на турниках регулярно и уже 6+ лет подходы до отказа делаю.

Ходьбой уж точно проблематично будет сердце перекачать.

/forums/comment/512656-quote-name-mamay-post-512632-mozhno-budet-s-gorok
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
19.04.2019 17:35
<quote name=Mamay post="512632">
Можно будет с горок бегать, а в горки ползти или наоборот, по другому никак).</quote>
у тебя и так интервальные тренировки получаются: с горки-в горку.Тут нахрен бег не нужен.

Да и вообще,все книжки написаны про бег по равнине,а ты по горам бегаешь,а потом удивляешься высокому пульсу.В твоих условиях он и должен быть высоким.

Кстати у нас тоже с горки в горку вся местность где можно бегать.

/forums/comment/512668-figase-kogda-ljudi-uspeli-vse-knizhki-pro-beg
Brom
Brom
Москва
19.04.2019 19:23
фигасе, когда люди успели все книжки про бег прочитать?! :thinking:🤔

/forums/comment/512669-quote-name-brom-post-512668-figase-kogda-ljudi-uspeli
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
19.04.2019 19:25
<quote name=Brom post="512668">
фигасе, когда люди успели все книжки про бег прочитать?! :thinking:🤔</quote>
ну,это образно :slight_smile:🙂 ,про книжки для начинающих...

/forums/comment/512670-esi-begat-s-gorki-v-gorku-cherez-god-vashhe-dolzhen
Brom
Brom
Москва
19.04.2019 19:28
еси бегать с горки в горку, через год ваще должен как пуля летать, мар из 3-х без проблем крошить.... - в книжке какой-то читал))))

/forums/comment/512671-quote-name-brom-post-512670-esi-begat-s-gorki-v-gorku
mtbrDot
mtbrDot
Москва
19.04.2019 19:37
<quote name=Brom post="512670">
еси бегать с горки в горку, через год ваще должен как пуля летать, мар из 3-х без проблем крошить.... - в книжке какой-то читал))))</quote>

какой-то Лидьярд написал?

<quote name=Brom post="512668">
фигасе, когда люди успели все книжки про бег прочитать?! :thinking:🤔</quote>

в паспорт посмотри
/forums/comment/512673-quote-name-mtbrdot-post-512671-quote-name-brom-post
Brom
Brom
Москва
19.04.2019 19:50
<quote name=mtbrDot post="512671">
<quote name=Brom: post="512670">

еси бегать с горки в горку, через год ваще должен как пуля летать, мар из 3-х без проблем крошить.... - в книжке какой-то читал))))</quote>

какой-то Лидьярд написал?</quote>

не-не-не, вспомнил - Enrico Arcelli, Renato Canova..., подготовка марафонцев мирового уровня :grin:😁

/forums/comment/512674-quote-name-mtbrdot-post-512671-quote-name-brom-post
Brom
Brom
Москва
19.04.2019 19:51
<quote name=mtbrDot post="512671">
<quote name=Brom: post="512668">

фигасе, когда люди успели все книжки про бег прочитать?! :thinking:🤔</quote>

в паспорт посмотри</quote>

давайте, показывайте, а чо там, отметки из библиотеки им.Ленина о прочитанном? )))))

/forums/comment/512677-quote-name-brom-post-512673-quote-name-mtbrdot-post
mtbrDot
mtbrDot
Москва
19.04.2019 20:16
<quote name=Brom post="512673">
<quote name=mtbrDot post="512671">
<quote name=Brom: post="512670">

еси бегать с горки в горку, через год ваще должен как пуля летать, мар из 3-х без проблем крошить.... - в книжке какой-то читал))))</quote>

какой-то Лидьярд написал?</quote>

не-не-не, вспомнил - Enrico Arcelli, Renato Canova..., подготовка марафонцев мирового уровня :grin:😁</quote>

ну тогда плагиат. Лидьярд первым был
/forums/comment/512681-quote-name-lawnmover-post-512608-quote-name-lawnmover
guenkov
guenkov
Москва
19.04.2019 21:00
<quote name=Lawnmover post="512608">
<quote name=Lawnmover post="512309">
Надо видео как жить после 30 срочно запилить 😃 а то там какая то попа происходит 😃</quote>
Free_runner
Александр, лови ответку
</quote>
:muscle:💪 :ok_hand:👌 :thumbsup:👍
/forums/comment/512683-quote-name-mtbrdot-post-512677-quote-name-brom-post
Brom
Brom
Москва
19.04.2019 21:05
<quote name=mtbrDot post="512677">
<quote name=Brom post="512673">
<quote name=mtbrDot post="512671">
<quote name=Brom: post="512670">

еси бегать с горки в горку, через год ваще должен как пуля летать, мар из 3-х без проблем крошить.... - в книжке какой-то читал))))</quote>

какой-то Лидьярд написал?</quote>

не-не-не, вспомнил - Enrico Arcelli, Renato Canova..., подготовка марафонцев мирового уровня :grin:😁</quote>

ну тогда плагиат. Лидьярд первым был</quote>

ну ага, еще напишите - Лидьярд изменил мир :hugging:🤗

/forums/comment/512684-quote-name-brom-post-512668-figase-kogda-ljudi-uspeli
Free_runner
Free_runner
Кировоград
19.04.2019 21:07
<quote name=Brom post="512668">
фигасе, когда люди успели все книжки про бег прочитать?! :thinking:🤔</quote>
ну не все но более десятка я точно прочитал
/forums/comment/512689-quote-name-free-runner-post-512684-quote-name-brom
Brom
Brom
Москва
19.04.2019 22:19
<quote name=Free_runner post="512684">
<quote name=Brom post="512668">
фигасе, когда люди успели все книжки про бег прочитать?! :thinking:🤔</quote>
ну не все но более десятка я точно прочитал</quote>

тогда пора может уже на другой уровень "чтения" себя сдвинуть попробовать?
анатомия, физиология, возрастная физиология, физиология спорта, биомеханика, патафизиология, кардиология...
спецлитературу, без всякой силуяновщины и пр. популистики

/forums/comment/512693-quote-name-brom-post-512689-quote-name-free-runner
Free_runner
Free_runner
Кировоград
19.04.2019 22:54
<quote name=Brom post="512689">
<quote name=Free_runner post="512684">
<quote name=Brom post="512668">
фигасе, когда люди успели все книжки про бег прочитать?! :thinking:🤔</quote>
ну не все но более десятка я точно прочитал</quote>

тогда пора может уже на другой уровень "чтения" себя сдвинуть попробовать?
анатомия, физиология, возрастная физиология, физиология спорта, биомеханика, патафизиология, кардиология...
спецлитературу, без всякой силуяновщины и пр. популистики</quote>
с удовольствием но как это сделать?
/forums/comment/512742-quote-name-free-runner-post-512693-s-udovolstviem-no
Felis
Felis
Чита
20.04.2019 11:40
<quote name=Free_runner post="512693">
с удовольствием но как это сделать?</quote>
Вариант "взять книжку и начать читать" слишком неординарен?
Carpe diem