:muscle:
<url="https://workout.su/articles/23">Как увеличить количество подтягиваний (универсальный способ)</url> от Андрея Drunya Лещука:muscle:
<url="https://workout.su/articles/26">100 подтягиваний. Моя методика</url> от Виталия Куликова:muscle:
<url="https://workout.su/articles/40">Тренировочные методики для увеличения количества подтягиваний</url> от Виктора :muscle:<url="http://workout.su/user/850">Cooler</url> Гонштейна:muscle:
<url="https://workout.su/articles/299">Программа подтягиваний Льюиса Армстронга</url>:muscle:
<url="https://workout.su/articles/641">Взрывная программа для подтягиваний на турнике и отжиманий от пола! (Battle For Time)</url> Автор: <url="https://workout.su/user/3697">HUNT</url>:muscle:
<url="https://workout.su/articles/782">Программа подтягиваний 25 раз за 6 недель</url>:muscle:
<url="https://workout.su/articles/786">Программа подтягиваний от инструктора морской пехоты США</url>:muscle:
<url="https://workout.su/articles/800">30 подтягиваний на турнике за месяц!</url> (нужна база в 15-20 подтягиваний)