25.08.2019 00:33
деревня:
12.00, t+23
бег 45 мин
заплыв 20 мин (8 х ? метров), оз.Лесное, 90 х 60 м
бег
__________
планировала еще потренить вечером на турниках, но не получилось, сын приболел
Сквозь кровь и пот
25.08.2019 22:53
16.40,деревня
Бег 14,7 км, 1 ч 30 мин, 6:08/км
Растяжка ног
Сквозь кровь и пот
27.08.2019 00:27
21.00,t+18, лыжероллеры
5 кр. × 5,4 км=27 км, 1 ч 44 мин
Сквозь кровь и пот
29.08.2019 00:23
1й день отпуска
(надоело работать, теперь буду учиться, пойду в 1й класс:smiley:
)город:
8.30, бегозаплыв, t+15, t воды +18
бег 35 мин
эти кучки они уже разровняли, были большие, фото не грузится
:laughing:
Я, поблагодарив, отказалась... и уплыла...В воде оказалось теплее чем на берегу. Сегодня было очень ветренно, а против ветра плыть сложнее. Гидрик мой рассчитан на t воды от +18 до +21, и быть в заплыве в нем можно до 2х часов. Сегодня вода была идеальна, но вот чтоб так плавать - пока у меня столько сил нету. На открытой воде пока 30 мин плаванья хватает просто за глаза.
________
общ.бег:11 км 58 мин 56 сек, ср.темп: 5:19/км
днем:
деревня, 3 ч ОПФ на картофельном поле
вечер: поездка в декатлон в г.Пушкино
племяш себе плавки взял да сестренке купальничек на 3г ( в басейн ходят)
еще дети убегались по магазину, уигрались в мячики, разные, выбрали себя по мячику чтоб с ключкой летом бегать играть (типо хоккея летнего)
себе кроссовки новые бегать взяла и штанишки(тайтсы чтоль называются)
очки плавательные все перемерила, ничего на моем лице не держится.. продолжаю поиск...
1й день отпуска удался:blush:
Сквозь кровь и пот
1й день отпуска
(надоело работать, теперь буду учиться, пойду в 1й класс:smiley: )</quote>
(надоело работать, теперь буду учиться, пойду в 1й класс:smiley:
)</quote>«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»