Калистеника+воркаут(летом)
/forums/comment/542039-quote-name-lawnmover-post-542001-prichem-nonstop
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
02.03.2020 15:09
<quote name=Lawnmover post="542001">
Причем нонстоп всего 20, как так то?</quote>
так нонстоп нужно заканчивать заранее,иначе,если его на максимум сделать ,то потом уже сил не останется.

В следующий раз попробую по другому.

/forums/comment/542040-img-uploads-editor-2020-03-2020-03-02-15-03-29-hyn
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
02.03.2020 15:10
Добил сегодня сумочку...

/forums/comment/542045-zolotye-ruki-prjam-chuvstvuetsja-chto-budet-prosto-ne
Zhev
Zhev
Москва
02.03.2020 16:02
Золотые руки! Прям чувствуется, что будет просто не убиваемая вещь :joy:😂
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/542054-bomba-kakie-2000-hand-made-narisuj-lejbak-svoj
AK83
AK83
Самара
02.03.2020 17:55
Бомба! Какие 2000 - hand made,нарисуй лейбак свой фирменный и по пятере можно выставлять!:thumbsup:👍:fire:🔥
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/542084-quote-name-ak83-post-542054-bomba-kakie-2000-hand
Russman
Russman
Мюнхен
02.03.2020 23:46
<quote name=AK83 post="542054">
Бомба! Какие 2000 - hand made,нарисуй лейбак свой фирменный и по пятере можно выставлять!:thumbsup:👍:fire:🔥</quote>
Ты это цены пока не загибай!))А то я ещё заказать не успел :grinning:😀
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/542283-na-rabote-vchera-na-vyhodnom-rabotal-mnogo-hodby
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
05.03.2020 17:38
На работе. Вчера на выходном работал,много ходьбы,переноска листов профлиста.Устал сильно.

Сегодня мини тренировка.Брусья.

Разминка: 5,10,15,20,20

Один подход до отказа.

80 раз ( 50 нонстоп,дальше с паузами)

/forums/comment/542293-quote-name-ak83-post-542054-po-pjatere-mozhno
Dobryi_Jedai
Dobryi_Jedai
Москва
05.03.2020 20:30
<quote name=AK83 post="542054">
по пятере можно выставлять!:thumbsup:👍</quote>
Выставлять можно по сколько угодно, а вот купят ли - вопрос 😃

З.Ы. хорошая вещь.
Фигачу помаленьку
/forums/comment/542333-quote-name-dobryi-jedai-post-542293-vot-kupjat-li
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
06.03.2020 09:07
<quote name=Dobryi_Jedai post="542293">
вот купят ли - вопрос</quote>
во,во, абсолютно согласен.Кстати,получил первый заказ,реплика от найденного в инете образца,за пол цены ...Буду пробовать,а уже от результата,цена ,возможно,будет скорректирована в меньшую сторону.

/forums/comment/542336-quote-name-vyxodnadve-post-542333-quote-name-dobryi
Russman
Russman
Мюнхен
06.03.2020 09:08
<quote name=Vyxodnadve post="542333">
<quote name=Dobryi_Jedai post="542293">
вот купят ли - вопрос</quote>
во,во, абсолютно согласен.Кстати,получил первый заказ,реплика от найденного в инете образца,за пол цены ...</quote>
Прими и мой заказ))вечером в личку напишу:wink:😉
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/542338-quote-name-russman-post-542336-quote-name-vyxodnadve
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
06.03.2020 09:10
<quote name=Russman post="542336">
<quote name=Vyxodnadve post="542333">
<quote name=Dobryi_Jedai post="542293">
вот купят ли - вопрос</quote>
во,во, абсолютно согласен.Кстати,получил первый заказ,реплика от найденного в инете образца,за пол цены ...</quote>
Прими и мой заказ))вечером в личку напишу:wink:😉</quote>
не вопрос,желательно фото желаемого :wink:😉 , цвет такой как на первой сумке или коричневый( завтра еду за кожей)

/forums/comment/542377-zal-ruki-nogi-lichnyj-ves-82-kg-razminka
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
06.03.2020 21:11
Зал Руки,ноги.Личный вес 82 кг.

Разминка:
Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20

Серия из 2-х упражнений: подъем штанги на бицепс+трицепс в тренажере (на блоке).Вес штанги менялся, на тренажере все плитки.

55 кг×6+15 раз на трицепс
50 кг×8+13 раз
45кг×10+12 раз
45 кг×8+10 раз

Ноги.

Жим ногами в тренажере.Вес без учета веса платформы.

2 подхода 90 кг × 10
2 подхода 160кг × 10

Подьемы на носки( икроножные) в тренажере.
1 подход 40 кг × 15
1 подход 80 кг × 15
2 подхода 105 кг × 16 раз

/forums/comment/542547-legkaja-trenirovka-podtjagivanija-5-5-7-10-15-15
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
09.03.2020 16:58
Легкая тренировка.

Подтягивания:5,5,7,10,15,15
Брусья 20,10,15,20,30,30

Чувствуется, что телу требуется отдых...

/forums/comment/542829-hotel-otdyh-poluchil-otdyh-rasfigachil-ruku-knife-na
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
13.03.2020 09:54
Хотел отдых- получил отдых...

Расфигачил руку :knife:🔪,на этот раз правую,ажно зашивали,минимум неделя отдых.

/forums/comment/542831-quote-name-vyxodnadve-post-542829-hotel-otdyh
Lawnmover
Lawnmover
Чита
13.03.2020 10:20
<quote name=Vyxodnadve post="542829">
Хотел отдых- получил отдых...

Расфигачил руку :knife:🔪,на этот раз правую,ажно зашивали,минимум неделя отдых.</quote>
Ну что то какой то период травмоопасный начался.
Скорейшего выздоровления !!!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/542834-quote-name-vyxodnadve-post-542829-hotel-otdyh
Russman
Russman
Мюнхен
13.03.2020 11:31
<quote name=Vyxodnadve post="542829">
Хотел отдых- получил отдых...

Расфигачил руку :knife:🔪,на этот раз правую,ажно зашивали,минимум неделя отдых.</quote>
Вот блин!Выздоравлива!!!:wave:👋 :muscle:💪
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»