1000 могучих дней.Перезагрузка - Street Workout (стр. 234 из 504)

VyxodNadve

Пикалёво

27.03.2020 09:13

Жена медик,там вообще отзывают всех с отпусков и на ближайшее время отменяют отпуска.

Еще туристы заграничные задолбали.Звонят в скорую( вчера,позавчера) :я прилетел с температурой,буду в городе во столько,встречайте...Значит в аэропортах их пропускают.

Улетел в марте,там и сиди!!!

Russman

Мюнхен

27.03.2020 14:00

Жена медик,там вообще отзывают всех с отпусков и на ближайшее время отменяют отпуска.

Еще туристы заграничные задолбали.Звонят в скорую( вчера,позавчера) :я прилетел с температурой,буду в городе во столько,встречайте...Значит в аэропортах их пропускают.

Улетел в марте,там и сиди!!!</quote>

Да,у нас тут народ пачками заболевает. У нас в городке развернули целый палаточный городок,машины и куча врачей в костюмах.Место для посадки вертолёта. Короче как в кино,но как-то уже и не смешно.

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Anastasia13

Сергиев Посад

27.03.2020 14:40

Russman,ты это, отписывайся сюда каждый день чтоб мы знали что ты жив

Сквозь кровь и пот

Russman

Мюнхен

28.03.2020 02:17

242день.20 мин всего понемногу. Подтягиваться стало легче.
243день.Домой пришёл в 10 вечера.Сил нет.
Атмосфера нездоровая,вирус не спит

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Russman

Мюнхен

29.03.2020 01:13

244день.Сегодня опять работал.
Вечером тренировка.
Разминка 10 мин.
Потом круги 4×8/15/15/15
Отдых по минуте.
После отдых 5 мин.
Подтягивания + подъем на носки.Всего 10 кругов
10кругов×8/50 между упражнениями без отдыха + после 1 мин.отдых.
Отдых 5 мин.
Отжимания + пресс.Отжимания с резинкой 15раз+пресс 1мин и после 1 мин отдых
10кругов×15/1мин.
Хорошо попотел.Заминка 5 мин.
P.S.Ребята относитесь серьёзно к периоду карантин.Дышать хочется, жить хочется.

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Yurana

Тамбов

29.03.2020 22:58

У нас в Тамбове (500 км. от Москвы) - люди ходят везде, масок нет, все парки заполнены, люди ездят на шашлыки. такое ощущение что и нет некакого вируса, люди ведут себя чрезмерно легкомысленно... Хочется надеяться что эта легкомысленность не сыграет злую шутку блин.

кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины

Anastasia13

Сергиев Посад

29.03.2020 23:24

Московская обл., введен карантин

Сквозь кровь и пот

VyxodNadve

Пикалёво

30.03.2020 09:54

Будет как в Италии...

Russman

Мюнхен

30.03.2020 12:55

Ребята будьте бдительны!Соблюдайте все предписания. Правило личной гигиены как разминка и заминка.
Берегите себя.
А этих почитателей шашлыков штрафовать надо,а не поймут то сажать

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Russman

Мюнхен

31.03.2020 11:50

245 день. Воскресенье прогулка с семьёй на великах.Проезжали мимо площадки,картина маслом

А что делать?Треним дома.
246 день. Понедельник, вечером после работы.Подводящие к стойке на руках.
Отжимания "нырок щуки" 4×10раз ,потом "помидорка" и еще всякой фигни.
Сегодня планирую подтягивания...

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Russman

Мюнхен

01.04.2020 01:46

247 день.Как и планировал подтягивания, но по бытренькому

Разминка 10мин
Подтягивания 10 подходов по 6 раз,колени согнуты по отношению к туловищу под углом 90° плюс сразу упражнения на пресс 1мин и отдых 1мин.
10×6/1мин пресс/1мин отдых.
Заминка 5мин

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Russman

Мюнхен

02.04.2020 00:50

248день.Разминка 15мин.
Алмазные отжимания 10×15раз отдых между подходами по 1мин.
Отдых 3 мин.
Отжимания каждую минуту по 12 повторений. Всего 30 мин.с разной постановкой рук.
Отдых змин.
Гантели на бицепс и сразу резина.
4×16/16.
Подъем гантелей 20 кг на каждую руку
3×10раз.
Статика и заминка

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Russman

Мюнхен

03.04.2020 00:43

249день.Весь день работал.
Вечером прогулка с семьёй на великах.
У нас даже не так строго как у вас...
Больше двух не собираться, бегать можно, с семьёй гулять можно, но объязательно соблюдать дистанцию с другими людьми.
В продуктовых магазинах народу как на ярмарке.Хотя остальные заведения закрыты,у нас и храмы все закрыли, службы проходят при закрытых дверях.Конечно,кому охота штраф платить 25 тыщ.европейских тугриков.Чем всё это закончится?
А как же пасха?

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Brom

Москва

03.04.2020 01:25

Пасха! Как и всегда - главное ощущать эту великую радость в сердце!

Russman

Мюнхен

03.04.2020 07:29

Пасха! Как и всегда - главное ощущать эту великую радость в сердце!</quote>

Согласен!

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»