19.04.2020 22:55
Деревня
13.20, бег + турник
Сквозь кровь и пот
22.04.2020 00:19
Работа по 12 ч
_____________
21.04.2020/вт
22.20, бег + турник
Сквозь кровь и пот
24.04.2020 00:14
Работа 12 ч
____________
23.04.2020/чт
20.30, Ролики VS Самокат
Я на роликах, а сын на самокате, в магазин опоздали таки...
22.20, бег
Сквозь кровь и пот
25.04.2020 21:52
15.00, бег
20.00, велосипед
Сквозь кровь и пот
26.04.2020 21:40
10.00, лыжероллеры
21.00, дома пресс 5 мин
Сквозь кровь и пот
28.04.2020 01:11
22.40
Что то искала и нашла свои давние записи, им лет 10-12
Сквозь кровь и пот
30.04.2020 10:51
Ты молодец, мощно тренишь) :muscle:
Путь в тысячу начинается с первого шага!
Какой у тебя прессик на фото)) заглядение)</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
30.04.2020 11:26
Какой у тебя прессик на фото)) заглядение)</quote>
</quote>Так вот я ее и хвалю, что она мощно тренит и результаты, как говорится, на лицо))
Путь в тысячу начинается с первого шага!
30.04.2020 23:22
30.04.2020/чт
19.30, лыжероллеры
27 км, 1 ч 38 мин, ср.темп 3:37/км
21.30, дома
Пресс на полу 12 мин без отдыха(по прежнему видео)
1 мин скручивания
1 мин локоть/колено
1 мин локоть/колено
1 мин с согн.в коленях ногам
1 мин к согн.в коленях ногах с поворотами
1 мин поднятие таза на 2-3 см
1 мин "ножницы"
1 мин одна нога согн., другая выпрямлена
30/30 сек боковая динамическая планка
30/30 сек боковая планка"звездочка"
30/30 сек боковая планка"лыжник"
30 сек "молитва"
30 сек "молитва"с поворотами
_______________
Прессуху седня прожгло еще на лыжероллерах катая....
....а на работе, в одном из отделений, наконец-то отпустили сотрудников, проживших там 18 дней...
Я не то что болею.... но кашель есть, пока не проходит, температура норм, сатурация 99%
Сквозь кровь и пот
01.05.2020 22:44
13.20
Бег около 18 км, 1 ч 34 мин 45 сек
____________
Работа в ночь
Сквозь кровь и пот
02.05.2020 22:11
Деревня
11.00, на великах по деревне
15.20, бег по лесу
На великах по деревне
Сквозь кровь и пот
04.05.2020 00:06
Деревня
12.00, бег
На последнем фото это не змея, а безногая ящерица ломкая веретеница
Сквозь кровь и пот