/forums/comment/526855-nu-ja-tozhe-s-rezinki-nachinal-tam-kogda-delaesh-1-ili
Ну я тоже с резинки начинал. Там когда делаешь 1 или 2 то их очень мало для тренировки, да и они то получаются то нет. Вот тогда и надо добивать с резинкой.
Сначала без потом с ней.
И тут походу лучше понять как делать с читингом и наработать количество хотябы 6-7, потом улучшать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/527735-posovetujte-kak-trenirovat-vyhody-sejchas-mogu-sdelat
Посоветуйте как тренировать выходы.
Сейчас могу сделать 5 таких выходов с подкидыванием ног, но сегодня на видео почему то сделал 4. Вот
Сейчас пытаюсь тренить выходы через пару дней. Прихожу и делаю выходы на максимум, подходов 5.
/forums/comment/527739-postarajsja-ne-na-maksimum-delat-no-neskolko-podhodov
Постарайся не на максимум делать но несколько подходов, только разминайся хорошо. Можно лесенки поделать до максимума и обратно, тоже хорошо.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/527749-quote-name-lawnmover-post-527739-postarajsja-ne-na
Постарайся не на максимум делать но несколько подходов, только разминайся хорошо. Можно лесенки поделать до максимума и обратно, тоже хорошо.</quote>
/forums/comment/527754-quote-name-bzvzst-post-527749-lesenki-podtjagivanij
Лесенки подтягиваний или что?</quote>
1-2-3-4-3-2-1 поделать. Отдых подбери по ощущениям что бы тащить все подходы без разбивки. Потом время отдыха уменьшай до 30 сек. Как затащишь, количество прибавляй, например уже до 5 пробуй.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/528488-den-nazad-zapilil-rolik-po-transformacii-za-3-goda
день назад Запилил ролик по трансформации за 3 года тренинга.
кому интересно,смотрим.
/forums/comment/528490-posmotreli-uzhe-molodec
Посмотрели уже, молодец !!!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/528501-quote-name-jesusonextasy-post-528488-den-nazad
день назад Запилил ролик по трансформации за 3 года тренинга.
кому интересно,смотрим.
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/528925-jeto-bylo-zhjostko-video-https-youtu-be-qbfsllxjdac
/forums/comment/531752-krasivye-vyhody-v-nachale-video-https-youtu-be
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/531769-quote-name-leonid-g-post-531752-krasivye-vyhody-v
Красивые выходы в начале</quote>
/forums/comment/532194-b-jesusonextasy-b-ochen-moshhno
JesusOnExtasy
Очень мощно!
/forums/comment/540526-est-li-smysl-delat-vyhod-na-odnu
Есть ли смысл делать выход на одну?
/forums/comment/540527-quote-name-martyn-post-540526-est-li-smysl-delat
Есть ли смысл делать выход на одну?</quote>
/forums/comment/547701-chto-to-sovsem-forum-zatih-ocenite-hot-moe-tvorchestvo
что то совсем форум затих.
Оцените, хоть мое творчество.
Кто что думает, что нужно делать для улучшения качества?
Вроде и сила есть (а может и нет), но какой то гон получается.
В принципе, за часовую тренировку 65 шт примерно в таком качестве как на видео, получается делать. Переносится нормально ничего не болит сильно не утомляет, могу сделать примерно 8-10 подходов по 5 через 3 мин.
на след день почти ничего не болит, дня через 1-2 по ощущениям все восстанавливается.
Проблема. примерно такого содержания.
Если ногами не махать то над перекладиной получается только букву М выкинуть, что просто ужасно со стороны смотрится.
Высокие подтягивания может поделать или тупо количество долбить?
Или это только время нужно?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
