Я решил поменять программу тренировок. Я решил, что мне банально не нужно столько тренировок на ноги, да и вообще, начались более сложные упражнения, от которых у меня болят колени. Поэтому ноги решил пока не тренировать и принял решение создать свою программу тренировок в уличных условиях на ближайшие 2 месяца. Тренировки будут по воскресеньям, вторникам и четвергам, а по понедельникам, средам и пятницам буду бегать, а то дыхалка уже вообще не вытягивает, когда в футбол играю)
