/forums/comment/551581-b-08-07-20-sreda-b-otdyh
/forums/comment/551762-b-09-07-20-chetverg-b-bolela-golova-pojetomu-vzjal
09.07.20 - четверг.
Болела голова, поэтому взял отдых.
/forums/comment/551763-b-10-07-20-pjatnica-b-1-podtjagivanija-uzkim-prjamym
10.07.20 - пятница.
1) Подтягивания узким прямым хватом - 10/10/9
2) Отжимания на брусьях - 10/9/7
/forums/comment/551873-b-11-07-20-12-07-20-b-krepatura-ne-trenirovalsja
11.07.20 - 12.07.20
Крепатура, не тренировался.
/forums/comment/551966-b-13-07-20-ponedelnik-b-1-podtjagivanija-prjamym
13.07.20 - понедельник.
1)Подтягивания прямым узким хватом - 10/10/10
2)Отжимания на брусьях - 10/10/8
/forums/comment/552012-b-14-07-20-vtornik-b-1-podtjagivanija-prjamym-uzkim
14.07.20 - вторник.
1)Подтягивания прямым узким хватом - 10/10/10/6
2)Отжимания на брусьях - 10/10/9
/forums/comment/552013-b-15-07-20-sreda-b-otdyh
/forums/comment/552157-b-16-07-20-chetverg-b-1-podtjagivanija-prjamym-uzkim
16.07.20 - четверг.
1)Подтягивания прямым узким хватом - 10/10/10/8
2)Отжимания на брусьях - 10/10/10
/forums/comment/552162-b-17-07-20-pjatnica-b-otdyh
17.07.20 - пятница.
Отдых.
/forums/comment/552219-b-18-07-20-subbota-b-otdyh
18.07.20 - суббота.
Отдых.
/forums/comment/552288-b-19-07-20-voskresene-b-1-podtjagivanija-prjamym
19.07.20 - воскресенье.
1)Подтягивания прямым узким хватом - 10/10/10/9
2)Отжимания на брусьях - 11/10/10
/forums/comment/552334-b-20-07-20-ponedelnik-b-otdyh
20.07.20 - понедельник.
Отдых.
/forums/comment/552404-b-21-07-20-vtornik-b-1-podtjagivanija-prjamym-uzkim
21.07.20 - вторник.
1)Подтягивания прямым узким хватом - 10/10/10/10
2)Отжимания от перекладины - 10/10/10
/forums/comment/552426-b-22-07-20-sreda-b-otdyh
/forums/comment/552820-b-23-07-20-chetverg-b-1-podtjagivanija-prjamym
23.07.20 - четверг.
1)Подтягивания прямым широким хватом - 10/10/10/10
2)Отжимания на брусьях - 10/10/10
