/forums/comment/547815-u-subbota-u-16-05-20-tempovoj-beg-10-km-b-00-46-01-s
Суббота 16.05.20
темповой бег 10 км - 00:46:01 с.т. 04:36
/forums/comment/547971-u-ponedelnik-u-18-05-20-intervalnyj-beg-5-km-1-km-v
Понедельник 18.05.20
интервальный бег 5 км 1 км в гору
/forums/comment/548031-u-vtornik-u-19-05-20-tempovoj-beg-8-2-km-00-41-47-s-t
Вторник 19.05.20
темповой бег 8,2 км - 00:41:47 с.т. 05:05
/forums/comment/548215-u-chetverg-u-21-05-20-medlennyj-beg-1-34-26-s-t-05-54
Четверг 21.05.20
медленный бег 1:34:26 с.т. 05:54 (16 км)
/forums/comment/548349-u-subbota-u-23-05-20-intervalnaja-trenirovka-10-km-00
Суббота 23.05.20
интервальная тренировка 10 км 00:48:25 с.т. 04:50 +500 м заминка
/forums/comment/548534-u-ponedelnik-u-25-05-20-intervalnyj-beg-6-km-1-5-km-v
Понедельник 25.05.20
интервальный бег 6 км 1,5 км в гору + тренинг
/forums/comment/548535-u-vtornik-u-26-05-20-tempovoj-beg-8-km-00-40-50-s-t
Вторник 26.05.20
темповой бег 8 км 00:40:50 с.т. 05:06
/forums/comment/548691-u-chetverg-u-28-05-20-medlennyj-beg-1-33-24-s-t-06-12
Четверг 28.05.20
медленный бег 1:33:24 с.т. 06:12 (15 км)
/forums/comment/548795-u-subbota-u-30-05-20-tempovoj-beg-10-km-00-50-09-s-t
Суббота 30.05.20
темповой бег 10 км 00:50:09 с.т. 05:00 +500 м заминка
/forums/comment/548796-b-maj-153-km-b-lechenie-nadkostnicy
май 153 км
лечение надкостницы
/forums/comment/549024-u-vtornik-u-02-06-20-4-5-km-bystryj-beg-3-5-km-s-t-04
Вторник 02.06.20
4,5 км:
быстрый бег 3,5 км с.т. 04:49 00:16:53
медленный бег 1 км
/forums/comment/549201-u-chetverg-u-04-06-20-legkij-beg-6-km-00-32-03-s-t-05
Четверг 04.06.20
легкий бег 6 км 00:32:03 с.т. 05:20
/forums/comment/549328-u-subbota-u-06-06-20-b-polumarafon-21-6-km-b-2-03-15
Суббота 06.06.20
полумарафон 21,6 км 2:03:15 с.т. 05:42 21,1 1:59:04
/forums/comment/549585-u-vtornik-u-09-06-20-medlennyj-beg-6-km-00-40-26
Вторник 09.06.20
медленный бег 6 км 00:40:26
/forums/comment/549750-u-chetverg-u-11-06-20-fartleg-4-1-5-km-00-25-02
Четверг 11.06.20
фартлег 4*1 5 км (00:25:02)
