/forums/comment/48216-ne-veshaj-nos-gardemarin-vsego-lish-pjat-dnej-nikakaja
Не вешай нос, гардемарин. Всего лишь пять дней, никакая не неделя. Тут как в пьянке, не нравится - увеличь дозу....Понравится!!!
/forums/comment/48882-spasibo-30-10-2013-segodnja-nakonec-hot-chto-to
Спасибо..
30.10.2013
Сегодня, наконец, хоть что-то поделала на прогулке.. но теперь без программы
/forums/comment/49505-3-11-2013-chto-to-ponemnogu-delaju-vot-segodnja-levuju
3.11.2013
Что-то понемногу делаю.. Вот сегодня левую широчайшую потянула..
/forums/comment/54736-17-12-2013-pochti-mesjac-slegka-prostuzhena-segodnja
17.12.2013
Почти месяц слегка простужена.. Сегодня, наконец, подтянулась... Аж 1 раз!!
/forums/comment/54820-18-12-2013-podtjanulas-2-raza-chto-to-ja-tak
18.12.2013
Подтянулась 2 раза... Что-то я так катастрофически слаба, что даже не знаю с чего начинать заново тренироваться.. кажется, что ничего не получится и тому подобное...
/forums/comment/54854-quote-name-ihhi-podtjanulas-2-raza-chto-to-ja-tak
Подтянулась 2 раза... Что-то я так катастрофически слаба, что даже не знаю с чего начинать заново тренироваться.. кажется, что ничего не получится и тому подобное...</quote>
100 дневный воркаут - отличный старт!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/54857-quote-name-wasd-quote-name-ihhi-podtjanulas-2-raza
Подтянулась 2 раза... Что-то я так катастрофически слаба, что даже не знаю с чего начинать заново тренироваться.. кажется, что ничего не получится и тому подобное...</quote>
100 дневный воркаут - отличный старт!
</quote>
Кому как.. Для меня 100 дневный воркаут - отличное запарывание всех начинаний..
Мне нужна более психологически простая программа...
/forums/comment/54879-19-12-2013-podtjanulas-3-raza-shhjolkajut-plechi
19.12.2013
Подтянулась 3 раза, щёлкают плечи(((, особенно правое.. Порастягивалась.
/forums/comment/55030-20-12-2013-4-podtjagivanija
20.12.2013
4 подтягивания
/forums/comment/55041-quote-name-ihhi-quote-name-wasd-quote-name-ihhi
Подтянулась 2 раза... Что-то я так катастрофически слаба, что даже не знаю с чего начинать заново тренироваться.. кажется, что ничего не получится и тому подобное...</quote>
100 дневный воркаут - отличный старт!
</quote>
Кому как.. Для меня 100 дневный воркаут - отличное запарывание всех начинаний..
Мне нужна более психологически простая программа...
</quote>
А что в ней психологически сложного?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/55092-quote-name-wasd-quote-name-ihhi-quote-name-wasd-quote
Подтянулась 2 раза... Что-то я так катастрофически слаба, что даже не знаю с чего начинать заново тренироваться.. кажется, что ничего не получится и тому подобное...</quote>
100 дневный воркаут - отличный старт!
</quote>
Кому как.. Для меня 100 дневный воркаут - отличное запарывание всех начинаний..
Мне нужна более психологически простая программа...
</quote>
А что в ней психологически сложного?
</quote>
когда надо сделать какую-то конкретную программу с конкретными количествами и конкретными перерывами между подходами - это сложно..
21.12.2013 5 подтягиваний, 5 отжиманий на брусьях, 10 отжиманий от пола, 10 приседаний, 5 подходов по 10 раз жим лёжа 20 кг.
Чтобы хоть как-то потренироваться, пришлось отдать 500 рублей за разовое посещение тренажёрного зала.
/forums/comment/55119-vopros-motivacii-na-moj-vzgljad-tebe-prosto-nuzhno
Вопрос мотивации на мой взгляд, тебе просто нужно поставить перед собой цель и двигаться к ней. Программа просто делает этот процесс эффективнее и более контролируемым.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/55162-quote-name-wasd-vopros-motivacii-na-moj-vzgljad-tebe
Вопрос мотивации на мой взгляд, тебе просто нужно поставить перед собой цель и двигаться к ней. Программа просто делает этот процесс эффективнее и более контролируемым.</quote>
Легко сказать "просто нужно поставить цель".. Какая например может быть цель в тренировках, если ты, очевидно, не спортсмен?..
/forums/comment/55176-22-12-2013-ele-ele-podtjanulas-6-raz
22.12.2013
еле-еле подтянулась 6 раз.
/forums/comment/55241-quote-name-ihhi-quote-name-wasd-vopros-motivacii-na
Вопрос мотивации на мой взгляд, тебе просто нужно поставить перед собой цель и двигаться к ней. Программа просто делает этот процесс эффективнее и более контролируемым.</quote>
Легко сказать "просто нужно поставить цель".. Какая например может быть цель в тренировках, если ты, очевидно, не спортсмен?..
</quote>
Сбросить вес, набрать массы, сделать 30 подтягиваний. Какая разница спортсмен или нет? Всегда есть что-то что можно в себе улучшить, всегда есть что-то, что хочется улучшить в первую очередь. Поэтому определяешься с целями, составляешь план действий и вперед.
Главное двигаться, а результат со временем приходит.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
