/forums/comment/552262-vot-ne-pomnju-kogda-i-kak-poslednij-raz-podtjagivalsja
Вот не помню, когда и как последний раз подтягивался на турнике.
Сегодня с какого-то перепугу проходил мимо и запрыгнул. Ушатанный после работы шесть раз подтянулся. На свежачка десятку одолел бы.
Тока вот когда будет этот свежачок, неизвестно. Работа на солнце, когда за тридцатку жарит, выматывает неимоверно.
Жир и вода в организме по минимуму, 73-74 кг веса.
:metal:
/forums/comment/552323-segodnja-tam-zhe-do-raboty-8-posle-7-podtjagivanij-v
Сегодня там же, до работы 8, после 7 подтягиваний.
:v:
/forums/comment/552392-povtor-vcherashnego-8-i-7-segodnja-dikaja-zhara
Повтор вчерашнего, 8 и 7.
Сегодня дикая жара отступила, выживать полегче. Отработал шесть дней, среда - нерабочедачный. Может отдохну слегка.
Так то все зашибись, только жизнь быстротечна.
:punch:
/forums/comment/552428-utrom-otzhimanija-brusja-10-ot-zemli-20-ok-hand
Утром отжимания. Брусья 10, от земли 20. :ok_hand:
/forums/comment/552582-utrom-8-podtjagivanij-posle-11-chasov-raboty-ni-gramma
Утром 8 подтягиваний.
После 11 часов работы ни грамма мыслей.
/forums/comment/553800-vtoroj-den-netu-zhary-kotoraja-uzhe-vytopila-izrjadno
Второй день нету жары, которая уже вытопила изрядно жира и воды из организма. Вес застыл на отметке 72кг.
Сегодня после работы был не вусмерть ушатанный и даже забрел на турник.
И неожиданно десять подтягиваний.
Настроение приподнятое.
:v:
Привет :slight_smile:
/forums/comment/554413-podtjagivanija-na-maks-posle-raboty-desjat-ves-73-v
Подтягивания на макс, после работы, десять. Вес 73.
:v:
/forums/comment/554666-segodnja-na-rabote-podustal-pojetomu-ubezhal-na-dva
Сегодня на работе подустал, поэтому убежал на два часа раньше.
Мимо турника не прошел и сделал рекордный подход.
/forums/comment/554669-quote-name-olegsh-post-554666-sdelal-rekordnyj-podhod
сделал рекордный подход.</quote>
Красивые подтягивания!
/forums/comment/554673-molodec-muscle
Молодец!:muscle:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/555290-vchera-priehal-s-raboty-pomylsja-i-ponjal-chto-ni-est
Вчера приехал с работы, помылся и понял, что ни есть, ни спать не смогу, пока не попробую Дичь из Читы :joy:
.
Получилось 5-5-5-5-3-3
Итого 26.
Паузы не по секундомеру, как всегда, интуитивно.
Наверное просто буду делать это по желанию, перед ужином.
На тренировки-разминки-заминки нет ни времени, ни желания. А 4-5 минут в день на подтягивания может и проскочит.
/forums/comment/555442-vchera-otdyhal-hotja-stoilo-by-razmjatsja-byla
Вчера отдыхал,хотя стоило бы размяться, была крепатура.
Сегодня сделал 5-5-5-4-4-3=26
В 4 подходе не дотянул 5 повтор,
В последнем 4 повтор.
08.09 5-5-5-5-3-3=26
10.09 5-5-5-4-4-3=26
/forums/comment/555549-segodnja-povtory-celye-bez-neudavshihsja-5-5-5-5-4-4
Сегодня повторы целые, без неудавшихся
5-5-5-5-4-4=28
Пока это рекорд.
08.09 5-5-5-5-3-3=26
10.09 5-5-5-4-4-3=26
12.09 5-5-5-5-4-4=28
/forums/comment/555590-segodnja-5-5-5-5-4-4-28-v-pjatom-podhode-pjaterku-ne
Сегодня 5-5-5-5-4-4=28.
В пятом подходе пятерку не пробовал, в шестом тяжело и четверка.
Под спойлером статистика по дням.
08.09 5-5-5-5-3-3=26
10.09 5-5-5-4-4-3=26
12.09 5-5-5-5-4-4=28
13.09 5-5-5-5-4-4=28
/forums/comment/556011-ustaju-na-rabote-net-zhelanija-chto-to-delat-dazhe
Устаю на работе, нет желания что-то делать, даже записывать.
15 сентября сделал подход подтягиваний.
12!!! Раз.
Это мой рекорд за вторую половину жизни точно.
Планировал сделать 16.09 шесть пятерок а зарубе, а потом начинать с шестерки.
Но...
А сегодня 4 года, как я на сайте.
:pray:
