Калистеника+воркаут(летом) - Street Workout (стр. 157 из 207)

Lawnmover (online)

Чита

24.08.2020 04:14

Да красиво !!! Только улыбок побольше !!! Больше позитива !!!

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

VyxodNadve

Пикалёво

24.08.2020 07:06

ЛЭП: это мы по пути остановились,на восходе солнца...

А улыбки :slight_smile:

,мы жеж русские...

Zhev

Москва

24.08.2020 15:06

Дочка супер!

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

VyxodNadve

Пикалёво

24.08.2020 18:34

Дочка супер!</quote>

Спасибо!

VyxodNadve

Пикалёво

25.08.2020 08:42

Вчера.Тренировка.

Времени было мало,поэтому сокращённая.

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3.

Выходы 14 (12 в зачет +2 криво с читтингом ногами)

Подтягивания в соревновательном стиле( по правилам "влесенку")
30 раз

Брусья 65(50 нонстоп).

VyxodNadve

Пикалёво

27.08.2020 18:10

Тренировка.

Брусья: 10,20,30,80(40 нонстоп), довольно уверенно,давно не делал брусья первым подходом и на полном восстановлении. Подумалось вот,пора, наверное, :100:

сделать...

Дальше поделал всякое разное ,типа переднего виса, флажка, подъемов ног к перекладине.

VyxodNadve

Пикалёво

29.08.2020 17:19

Russman

Мюнхен

29.08.2020 18:18

Ух!!!

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

VyxodNadve

Пикалёво

29.08.2020 18:41

Ух!!!</quote>

ягод нынче немеряно.

VyxodNadve

Пикалёво

01.09.2020 18:59

Тренировка.

Разминка:
Подтягивания 5,7,10
Брусья 5,10,15,20
Выходы 1,2,3,4

Выходы 12 чистые
Подтягивания 30 ( в данный период все подтягивания делаю с прямыми ногами и ноги вместе,так заметно тяжелее)

Выходы 5
Подтягивания 25

Выходы 3
Подтягивания 20 ,отдых 5-6 минут между подходами.

Подьемы ног к перекладине без раскачки 2×20

VyxodNadve

Пикалёво

05.09.2020 20:39

Тренировка.

Брусья

5,10,20,30,60,80

Дальше передний вис,флажок,подьемы ног к перекладине,уголок.

Брусья 5×20 через минуту

VyxodNadve

Пикалёво

10.09.2020 10:18

Вчерашняя тренировка за 9.09.2020.

7 числа поход на рыбалку с ночевкой,много гребли с пассажиром 85 кг( дорожили)

8 числа ходьба и наклоны( сбор грибов по пути) с рюкзаком 20 кг. Устал прилично за эти дни.Клевало так себе,но ведро на двоих поймали.

На тренировку сначала не думал идти,но пошел таки.

Разминка тяжеловато зашла,обычно не тренируюсь при таких ощущениях,но решил сделать 6/30.

Первая серия 15,15,15,9,6,6

пульс по окончании 144-150, за 10 сек измерения.

Вторая серия 11,11,11,7,5,6

Lawnmover (online)

Чита

10.09.2020 10:46

Санек, у тебя хват железный. :muscle:

У меня он просто умирает.
Тебе походу можно чуть пошире браться, чтоб спине больше доставалось.
Я если шире возьмусь хват еще быстрее садится.

Две серии подряд этой жести это конечно сильно. У меня поле одной пол дня руки в себя приходят.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

VyxodNadve

Пикалёво

10.09.2020 14:19

Две серии подряд этой жести это конечно сильно. У меня поле одной пол дня руки в себя приходят.</quote>

наоборот,вторая серия зашла значительно легче и по дыхалке/пульсу и по хвату.

VyxodNadve

Пикалёво

13.09.2020 18:54

Тренировка.

Брусья.

5,10,15,20,30,40,50,60,70=300

Отдых между подходами от 1 до 20 минут