В обед, по плану треня выходов. Сначала хотели на улице потренить -8, но ветер холодный и пасмурно сегодня, на разминке поняли что на улице тренить не вариант, пошли в помещение.
1. Лесенка выходов до 8, отдых произвольный, между большими подходами по 6 мин.
6 подход на видео, дальше конечно читинг пошел.
Вообще тяжеловато заходят.
Вечером пойдем в баню письками со стариками мериться
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Вечером пойдем в баню письками со стариками мериться</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
24.02.21 Среда
Решил сегодня по обыкновению сравнить себя с собой прошлогодним и поза прошлогодним. На улице также как и в прошлом году -11 но снега вал.
В том году <url="https://workout.su/forums/comment/541607-b-26-02-20-sreda-b-v-obshhem-po-analogii-s-url-https">26.02.20 была треня</url> с нон-стоп зарубой, ее и решил повторить.
На особый результат не рассчитывал так как вчера катал лыжи до усеру
Получилось так
2021 18-35/8-18/6-14=32/67=99
2020 <url="https://youtu.be/utbc2RW0mFc">19-30/9-16/7-12=35/58=93</url>,
2019 <url="https://youtu.be/sEmCEEEhXYY">18-25/05-15/11-18=34/58=92</url>
В общем неплохо, по подтягиваниям просел, но зато трицепуха тащит
тоже попробовал сегодня. вышло
21/27 - 9/15 - 7/14 ..37/56. всего 93.
я вот думаю что если сделать таких серий 4-5, с 5 минутным отдыхом- отлично заканает за развивающую треню:smile:
</quote>
Решил сегодня по обыкновению сравнить себя с собой прошлогодним и поза прошлогодним. На улице также как и в прошлом году -11 но снега вал.
В том году <url="https://workout.su/forums/comment/541607-b-26-02-20-sreda-b-v-obshhem-po-analogii-s-url-https">26.02.20 была треня</url> с нон-стоп зарубой, ее и решил повторить.
На особый результат не рассчитывал так как вчера катал лыжи до усеру
Получилось так
2020 <url="https://youtu.be/utbc2RW0mFc">19-30/9-16/7-12=35/58=93</url>,
2019 <url="https://youtu.be/sEmCEEEhXYY">18-25/05-15/11-18=34/58=92</url>
В общем неплохо, по подтягиваниям просел, но зато трицепуха тащит
тоже попробовал сегодня. вышло
21/27 - 9/15 - 7/14 ..37/56. всего 93.
я вот думаю что если сделать таких серий 4-5, с 5 минутным отдыхом- отлично заканает за развивающую треню:smile:
</quote>
этим наверное и объясняется стереотип спортсмена - вечно хочет жрать и "тупой"</quote>
это квинтэссенция тупого спорстмена-психопата - "вечно хочет жрать и тупой" )))
у нормального спорсмена все отлажено оптимально и макисмально энергоемко; все функции - и двигательные и умственные и пищеварительные ;
"бешенный метаболизм" - это показатель расбаланса;доминирование углеводного обмена над липидным, и несовершенный (зачаточный) глюконеогенез ;
ну а отсутствие мозгов - это просто осутствие мозгов ((((
P.S. "бешенный метаболизм" кстати требует тож бешенной энергии; т.е. в пустую стоко энергии уходит
:stuck_out_tongue_winking_eye:
Да, заканает только так гликоген выжгет напрочь. дня три потом отдыхать придется.</quote>
гликоген выжгет напрочь. дня три потом отдыхать придется.</quote> Brom Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Да, заканает только так гликоген выжгет напрочь. дня три потом отдыхать придется.</quote>
гликоген выжгет напрочь. дня три потом отдыхать придется.</quote>и будет огонь.
цель окислительные волокна нагрузить по полной.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Да, заканает только так гликоген выжгет напрочь. дня три потом отдыхать придется.</quote>
гликоген выжгет напрочь. дня три потом отдыхать придется.</quote>и будет огонь.
цель окислительные волокна нагрузить по полной.</quote>
27.02.2021 12:12
этим наверное и объясняется стереотип спортсмена - вечно хочет жрать и "тупой"</quote>
это квинтэссенция тупого спорстмена-психопата - "вечно хочет жрать и тупой" )))
у нормального спорсмена все отлажено оптимально и макисмально энергоемко; все функции - и двигательные и умственные и пищеварительные ;
"бешенный метаболизм" - это показатель расбаланса;доминирование углеводного обмена над липидным, и несовершенный (зачаточный) глюконеогенез ;
ну а отсутствие мозгов - это просто осутствие мозгов ((((
P.S. "бешенный метаболизм" кстати требует тож бешенной энергии; т.е. в пустую стоко энергии уходит
:stuck_out_tongue_winking_eye:
</quote>
При этом, что бы я ни жрал, никуда не откладывается. Вес растет только с качем. Жира подкожного мало. Во время тренировочного цикла даже снижается, подсушиваюсь, не делая для этого что-то специально.
Про таких, как я говорят: "не в коня корм".
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя