Сначала с Андрюхой Droll прошвырнулись по новому маршруту с горкой.

Попали в топ 10 результатов на участке "Подъем от объездной"

Потом треня.

Сегодня отмечали 5 лет площадке. Веселились от души так у нас был Антисептик :)

Потом еще тренили всякую дичь.

1.Выходы Лесенка 1-5-1

2.Подтягивания-Брусья-отжимания

5-10-10

6-12-12

7-14-14

8-16-16

9-18-18

10-20-20

9-18-18

У меня была еще не прошедшая жесткая крепатура с пятницы, поэтому сильно не усердствовали.

Фото было таким

Эка тебя понесло... Да вообще пофигу... Сам то сделал тоже самое про что написал. А Рому мы частенько подкалываем про брусья и что дальше... Суть не в том кто, сколько, чего и как сделал, а в том что сделал. Это все равно что я тебе скажу: "А что ты брусья под уклоном делаешь, а не ровно, ну нафиг так делать...", хотя сам их даже не пробовал делать в такой технике, но главное же "ляпнуть", ну развели они там срач, пусть порадуются)), мне тоже там про брусья писали, и что..., я знаю свои проблемы в этом плане. Фу, чет надоело писать, сами развлекайтесь, я ушел... Всем "бобра"

Да уж лучше пусть срачь будет чем тишь да гладь :)

"Да будет срачь!"

еще

Я сейчас уже скоро под стол от ржача упаду :)

еще 2

по брусьям моим дрищенским

мне так наоборот интересно мочить не мочимое :)

Запах срача добрался и досюда...

Во времена, когда я учился в 10-11 классах, почти никто не делал 50 раз на брусьях со всей школы. Один только сделал на соревнованиях 52 за минуту. (там были лимиты по времени). Второе место уже 37. Я сам тогда делал 33-35.

С чего вообще взяли, что 49 раз это плохой результат?

Я тебе, Роман, писал про нон-стоп, так как уж сильно он капризный. Может, хотя бы по секунде попробовал бы паузу делать.) Больше волокон подключишь в работу)

По секунде, где?

Да не, я им так то вроде как горжусь :) даже, к тому же это нон-стоп, а не хухер мушер настояный на локтях. Просто почему то 50 не получается никак, старею что ли. Наверно генетический порог :)

наверно точно скоро придется как прерванный половой акт тренировать с отстоями :)

ну вверху. Поднялся, вдох-выдох, отжался. До секунды это вообще нон-стоп практически)

"Стояние на локтях", как выразился, не есть супер-хорошо. Я тоже так думаю, хоть и делаю. Но делаю, все-таки, чисто в максимумах. В рабочих подходах нет.

Локти после этого побаливают. Нагрузка на сустав приличная выходит

Э!Я чего-то пропустил?Шо за кипишь?

Ихто кому поперёк брусьев прошёл?))

Где прога?Мне сегодня брусья тренить,а предложений нет или я и тут что-то упустил

Нонстоп это зависимость между :рост/вес/запас креатина/техника.

Кончился запас креатина, кончился нонстоп.

Паузы, это единственный способ продолжить дальше...если хочется.

Затянул нонстоп до отказа, кончился подход.

Согласен!

Вот это критинизма у меня предостаточно должно быть :)

Да погоди ты, мне ж еще в басик сегодня сходить надо.

День как обычно говянный, начиная с погоды.

В обед в зале восстановительная треня и растяжка.

крепатура еще маленько остается.

Вечером в бассейн сходил, один, сынок приболел чего-то нажрался блевал вчера вечером и ночью.

Сегодня плавал в басике на технику, с досточкой. Когда с досточкой плавешь часы не считают:) После досточки вообще огонь получается. Всего получилось 1100м примерно.

Из достижений сегодня в совей технике с вдохом с одной стороны через гребок проплыл 50м за 48 сек, это кажется самое быстрое, в этой технике. Первые 25 м вообще быстро и четко плыву, а вот вторые уже догребаю, техника ломается. Еще обнаружил что совсем не могу плыть под водой, надо тренить :)

Видимо сильно барахтаешься под водой,там надо плыть спокойно. Мой старший туда и обратно под водой басик проплывает