/forums/comment/572780-vsem-privet-imeju-nebolshuju-bazu-i-hotel-by-uchit
01.07.2021 15:08
всем привет,имею небольшую базу и хотел бы учить элементы ,с чего начать или же стоит сделать базу получше.
/forums/comment/572783-i-data-ed3-3-i-p-nu-i-nachinaj-s-chego-poproshhe
01.07.2021 17:50
ну и начинай с чего попроще, выходы, висы, стойки.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/572784-i-data-ed3-3-i-p-a-class-bbcode-url-href-https-m
01.07.2021 17:54
раньше были разряды в них элементы по нарастанию сложности. Можно ими и заморочится. Как на самый крутой разряд сдашь отпишись :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/572803-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
02.07.2021 09:49
раньше были разряды в них элементы по нарастанию сложности. Можно ими и заморочится. Как на самый крутой разряд сдашь отпишись :)
О, я на 5 могу сдать😁
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/572814-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
02.07.2021 18:13
раньше были разряды в них элементы по нарастанию сложности. Можно ими и заморочится. Как на самый крутой разряд сдашь отпишись :)
О, я на 5 могу сдать😁
Да?
а как же с этим быть?



1) Выход силой на две – 15
2) Медленный выход на 2 с уголком - 3
3) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 3 (на каждой руке)
4) Полотенце спереди – 1 (в обе стороны)
5) Горизонтальный вис спереди – 3 секунды
6) Горизонтальный упор на полусогнутых руках (ноги вместе и ровные) – 3 секунды
7) Силовой оборот вперед - 1
 Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 10 секунд
9) Горизонтальный упор под турником – 6 секунд
10) Угол под турником в узком хвате – 7 секунд
11) Флажок - 4 секунды


еще и ноги к турнику 25.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/572815-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
02.07.2021 18:19
Медленный выход на 2 с уголком - 3
Это не сложно
Подтягивание на одной руке (без рывков) – 3 (на каждой руке)
Летом я всегда 75-76кг, 2 подтягивания без рывка делаю, 3 думаю легко осилить.
еще и ноги к турнику 25.
20 же делал для джедаев, тем более в холод, когда у меня руки отмерзли))
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/572816-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
02.07.2021 18:20
Силовой оборот вперед - 1
Скорее вот это сложно, так как я его один раз в жизни делал))
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/572817-i-data-ed3-3-i-p-jeto-kak-p
02.07.2021 18:21
это как?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/572824-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
02.07.2021 19:53
это как?

Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/572848-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Силовой оборот вперед - 1
Скорее вот это сложно, так как я его один раз в жизни делал))
Это очень легко, главное технику понять.

/forums/comment/572852-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
03.07.2021 11:02
Силовой оборот вперед - 1
Скорее вот это сложно, так как я его один раз в жизни делал))
Это очень легко, главное технику понять.
Да я в курсе, но такой хренью не страдаю, поэтому сложно))
Вон туда мэн ==>>