/forums/comment/572882-i-data-ed3-3-i-p-ja-b-ne-risknul-iz-za-riska
Я б не рискнул из-за риска напороться на стекло, зная наш народ...
/forums/comment/572949-i-data-ed3-3-i-p-strong-04-07-21-05-07-21-voskresenie
04.07.21-05.07.21 Воскресение и понедельник
Добирались домой, в общей сложности со всеми пересадками получилось 20 часов.
Это конечно жесть. Сегодня отсыпались пол дня, пол дня ели и сейчас опять спать пойдем. Завтра на работу.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/572970-i-data-ed3-3-i-p-roma-kakie-obshhie-vpechatlenija-ot
Рома, какие общие впечатления от Крыма? Что понравилось, что не очень? Делись давай!)
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/572980-i-data-ed3-3-i-p-ranshe-byval-v-krymu-luchshe-ili
Раньше бывал в Крыму? лучше или хуже стало?)
/forums/comment/572987-i-data-ed3-3-i-p-ranshe-v-krymu-ne-byl-v-obshhem
Раньше в Крыму не был. В общем понравилось.
На восточном побережье г.Судак, там горы можно бегать или ходитьив походы, более менее цивизация. Но народу там побольше.
На западном побережье везде равнина, меньше благ цивилизации, но пляжи с белым песком типа мальдив и майями, народу меньше.
Так же на западном побередье всетаки по интереснее в плане отдыха и красивых видов у моря.
На западном побережье стоит обратить внимание на села Межводное хороший отдых с детьми, Черноморское взрослые и дети, Оленевка проживание попроще и условия пожестче но отдых типа активного экстрим, дайвинг, серфинг, кайтсерфинг и т.д.
На западном побережье есть смысл брать в аренду авто 2600₽ сутки(в Семфирополе), тогда можно все объехать.
Цены в Крыму дороже на все продукты +50-100 руб. относительно наших.
Понравилось везде по своему, еще бы поехал однозначно.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/572994-i-data-ed3-3-i-p-strong-06-07-21-vtornik-strong-p-p-v
06.07.21 Вторник
В обед бег 3км + купание + 3 км обратно.
итого 6 км темп 5,04, чсс 142
Не знаю почему, но все чаще мне приходит в голову мысль совмещать бег с плаванием.
Буду пробовать бег+заплыв+бег. Планирую на четверг. Вот приходит же такое в голову. Кто знает может когда-нибудь переплыву Кенон и прибегу обратно по берегу :)
Завтра чувачки предлагают Ганню расписать.
Силы полно почему бы и нет.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/573000-i-data-ed3-3-i-p-u-menja-v-planah-zavtra-vecherom
у меня в планах завтра вечером тоже Ганю расписывать) надо силовую выносливость натренить... правда в 23:00 прийдется это делать)))
/forums/comment/573013-i-data-ed3-3-i-p-posle-begopzaplyvov-vynoslivost
После бегопзаплывов выносливость еще больше попрет👍
/forums/comment/573030-i-data-ed3-3-i-p-strong-07-07-21-sreda-strong-p-p
07.07.21 Среда
Адская жара, Ганю отменили.
Перед треней на вис немного повисели, почему-то даже 2 мин не получилось вывисеть (97 сек), то ли взялся широко то ли дрищь просто.
(В приложении "Влесенку" соревы по вису на время.) Придется переписать позже я рассчитываю на 2 мин минимум.
Далее.
Сегодня решил сделать ну или хотя бы немного попробовать.
Комбинированную тренировку, из разряда "айрон-дрищ".
-Бег до площадки на пляже 1,6 км,
-Заплыв в озеро 144 м,
-Треня выходов,
-Бег обратно 1,6 км
В часах выбирал многоборье, но после трени запарился и выключил, поэтому бег отдельно записался. Но в Сраву один фиг все тени из многоборья выгружаются по отдельности как самостоятельные трени.
Прикольно, но времени не хватает.
Жара собака все силы выматывает быстро.
Выходов заснял немного, подход 10 шт, Решил как раньше делать по 10, сначала максимально чисто потом добивать до 10 как получается,
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/573081-i-data-ed3-3-i-p-strong-08-07-21-chetverg-strong-p-p
08.07.21 Четверг
Жара адская.
Сегодня бег и плавание.
2км+600м+2км.
Часы почемуто 820м насчитали.
проплыл в три приема 200+100+200+100
обратно бежать значительно труднее.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/573115-i-data-ed3-3-i-p-posle-zaplyva-obratno-da-chut
После заплыва обратно да, чуть труднее, есть такое ощущение. Постепенно и бег и заплыв увеличивать можно. Но у меня всегда раньше бега было больше чем заплыва. Может сначало заплыва поменьше делать, а бега побольше?
/forums/comment/573116-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
После заплыва обратно да, чуть труднее, есть такое ощущение. Постепенно и бег и заплыв увеличивать можно. Но у меня всегда раньше бега было больше чем заплыва. Может сначало заплыва поменьше делать, а бега побольше?
Времени очень мало в 1час не укладываешься, и жара еще, по ней долго не побегаешь.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/573138-i-data-ed3-3-i-p-korotko-o-tom-kak-ja-provel-otpusk-p
Коротко, о том как я провел отпуск :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/573139-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Коротко, о том как я провел отпуск :)
Круто получилось!😀👍
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/573141-i-data-ed3-3-i-p-strong-09-07-21-pjatnica-strong-p-p
09.07.21 Пятница
Жара, ничего не поделаешь, а в зал не охота.
Сегодня на улице передний вис проба того чо есть дальше буду тренить начинать в стопитьсотсотый раз.
Далее, просто вис на время.
Вис на время, провисел 2,17 мин.
Потом не выдержали жары и побежали в озеро купаться. +200м плавали.
Вот и вся треня, надо что то с этим делать.
Завтра планируем небольшой трейл.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
