TRENYA
/forums/comment/581231-i-data-ed3-3-i-p-video-davaj-45-jeto-non-stop-neploho
Lawnmover
Lawnmover
Чита
19.01.2022 12:48
Видео давай, 45, это нон-стоп? Неплохо так. Начинаю уже завидовать. Я что-то подсдулся.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/581232-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
19.01.2022 13:00
Lawnmover
Видео давай, 45, это нон-стоп? Неплохо так. Начинаю уже завидовать. Я что-то подсдулся.
Да,да и мне охота слюну пустить от зависти
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/581274-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Yevhen
Yevhen
Киев
19.01.2022 23:26
Lawnmover
Видео давай, 45, это нон-стоп? Неплохо так. Начинаю уже завидовать. Я что-то подсдулся.
35 нон стоп. Потом дожимал. С отдыхом в упоре

/forums/comment/581283-i-data-ed3-3-i-p-togda-ne-schitaetsja-p-p-br-p-p
Lawnmover
Lawnmover
Чита
20.01.2022 01:15
Тогда не считается :)

Шутка :). Норм. 👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/581285-i-data-ed3-3-i-p-norm-norm-v-odezhde-botinki-koroche
Russman
Russman
Мюнхен
20.01.2022 01:30
Норм,норм.В одежде,ботинки...короче зачёт!👍💪🏋️‍♂️🥛
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/581286-i-data-ed3-3-i-p-i-tehnika-v-principe-priemlemaja-do
Lawnmover
Lawnmover
Чита
20.01.2022 01:33
И техника в принципе приемлемая, до 33 раза. Потом раскачался, но это уже сустатку, надо немного поответственней. Такое Допускаем только на крайних.

П.с., что то заруб давно не было....
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/581287-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
20.01.2022 01:35
Lawnmover
И техника в принципе приемлемая, до 33 раза. Потом раскачался, но это уже сустатку, надо немного поответственней. Такое Допускаем только на крайних.

П.с., что то заруб давно не было....
Во,во!Чур я только посмотреть))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/581301-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Yevhen
Yevhen
Киев
20.01.2022 12:52
Lawnmover
И техника в принципе приемлемая, до 33 раза. Потом раскачался, но это уже сустатку, надо немного поответственней. Такое Допускаем только на крайних.

П.с., что то заруб давно не было....
Заруб и правда давно небыло)
Организуй нам что нибудь)

/forums/comment/581337-i-data-ed3-3-i-p-pjatnica-den-podtjagivanij-p-p
Yevhen
Yevhen
Киев
21.01.2022 12:33
Пятница. День подтягиваний.
Разминка:
Подтягивания- 5-5 (10)
Суперподход. 50 подтягиваний
На максимум + добивки через минимальное время, секунд 15-20.
26-4-4-4-3-3-3-3-2-2-2-2-2 (50)
26 для меня неплохой результат, но можно и увеличивать понемногу. И технику чуток подровнять, в конце дерганья были, хотя увода ног вреред вроде не было.
Около 30 мин отдых
Лесенка подтягиваний- 1-10-1 (100)
Итого- 160 повторений

/forums/comment/581388-i-data-ed3-3-i-p-subbota-nebolshaja-trenirovka
Yevhen
Yevhen
Киев
22.01.2022 12:06
Суббота. Небольшая тренировка выходов.
Сделал в сумме 25 повторений.
На максимум 5. Потом по 4 и по 3 несколько раз
Получается пока весьма коряво))).
Холодно. Займусь выходами более серьезно, как потеплеет. В перчах не могу их делать, а голой рукой на морозе не в кайф))

/forums/comment/581422-i-data-ed3-3-i-p-esli-hochesh-v-vyhodah-preuspet
Lawnmover
Lawnmover
Чита
23.01.2022 03:50
Если хочешь в выходах преуспеть летом то сейчас все равно оставляй периодические проходки хотя бы 2 раза в неделю.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/581424-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Yevhen
Yevhen
Киев
23.01.2022 10:10
Lawnmover
Если хочешь в выходах преуспеть летом то сейчас все равно оставляй периодические проходки хотя бы 2 раза в неделю.
Я раз в неделю делаю по 20-25 выходов

/forums/comment/581468-i-data-ed3-3-i-p-ponedelnik-krugovaja-gagibala-p-p
Yevhen
Yevhen
Киев
24.01.2022 07:49
Понедельник. Круговая Гагибала
Утро. -8. Холодно
Разминка- 25 отжиманий дома, потом оделся и вышел на площадку
Опять не сделал полностью. Сложно вставать в 5 утра, а в 5:30 начинать треню
Сегодня сделал 9 кругов за 47 мин.
Делал без разбивок. Перед подтягиваниями отдых минимальный, перед отжиманиями и брусьями- 90 сек. Тяжелее всего пошли отжимания от низкой перекладины.
За час бы сделал полностью, но надо было уже ехать на работу)
Итого-
Подтягивания- 120
Брусья- 144
Отжимания- 259

/forums/comment/581480-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
AK83
AK83
Самара
24.01.2022 14:35
Yevhen
Сложно вставать в 5 утра, а в 5:30 начинать треню
Не то что сложно - а и вредно! Одно дело - легкая зарядка-растяжка, и другое - интенсивная круговая с близкоотказными подходами. Организм спал себе, спал, и тут - бац!, а ну давай наяривай - брусья, подтягивания, отжимания! Угробить себя хотите??
Это только Шварценегер залезал по утрам в тренажерку - ну так у него сколько уже операций на сердце было...
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/581483-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Yevhen
Yevhen
Киев
24.01.2022 15:09
AK83
Yevhen
Сложно вставать в 5 утра, а в 5:30 начинать треню
Не то что сложно - а и вредно! Одно дело - легкая зарядка-растяжка, и другое - интенсивная круговая с близкоотказными подходами. Организм спал себе, спал, и тут - бац!, а ну давай наяривай - брусья, подтягивания, отжимания! Угробить себя хотите??
Это только Шварценегер залезал по утрам в тренажерку - ну так у него сколько уже операций на сердце было...
Другого времени на треню нет. Ну и не сразу ж с кровати тренить, а завтрак, кофе. Душ. Проснуться то надо. Осознать где ты и кто ты)))
А у Шварцнеггера куча операций на сердце потому что он шмалит как паровоз, еще и сигары покрепче. Останавливаться не собирается. Это его и угробит, когда- нибудь