/forums/comment/584159-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
У вас там завод Теслы открыли!
Так тож под Берлином, далеко!!!))
P.S.мой знакомый уже 4ую Теслу поменял
Ему нравится?
/forums/comment/584160-i-data-ed3-3-i-p-za-den-proshjol-img-class-bbcode-img
За день прошёл
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584166-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
У вас там завод Теслы открыли!
Так тож под Берлином, далеко!!!))
P.S.мой знакомый уже 4ую Теслу поменял
Ему нравится?
Да он просто торчит от этого авто!)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584177-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да он просто торчит от этого авто!)))
У меня ещё нет Теслы, но я с ним солидарен :D
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/584183-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да он просто торчит от этого авто!)))
У меня ещё нет Теслы, но я с ним солидарен :D
Он на ней спокойно из под Мюнхена в Австрию гоняет.По автобану везде есть станции подзарядки.
Германия вкладывает в этот проект огромные бабки
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584189-i-data-ed3-3-i-p-920den-voskresene-ves-90kg-minus-7kg
920день.Воскресенье.Вес 90кг.Минус 7кг от максимального показателя
Разминка:Суставная гимнастика, австралийские подтягивания 30раз,отжимания от средней перекладины 30раз,скакалка 100раз.
Круги 4×5/10/10/10 отдых по 1мин.
Отдых 2мин
Высокие подтягивания + дипсы
6×5/10 отдых по 1мин
Отдых 3мин.
Подтягивания параллельным хватом + брусья
1/2...до 10/20 отдых как можно меньше
После выходы на две с резиновой петлёй
3×5 раз и заминка
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584193-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да он просто торчит от этого авто!)))
У меня ещё нет Теслы, но я с ним солидарен :D
Он на ней спокойно из под Мюнхена в Австрию гоняет.По автобану везде есть станции подзарядки.
Германия вкладывает в этот проект огромные бабки
Это хорошо, когда развита инфраструктура. А у нас, с самой дешёвой электроэнергией в мире хрен тебе, а не заправки
/forums/comment/584197-i-data-ed3-3-i-p-na-moroze-merznet-p
/forums/comment/584199-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
да всего то -30
/forums/comment/584218-i-data-ed3-3-i-p-921den-ponedelnik-p-p-rastjazhka
921день.Понедельник.
Растяжка. Правое запястье болит,на работе добавил. Надо мазать, только чем?Бандаж тоже нужен...и,и,и больничный))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584259-i-data-ed3-3-i-p-922den-vtornik-p-p-vecherom-posle
922день.Вторник.
Вечером после работы.
Разминка:суставная гимнастика,отжимания, полу подтягивания.
Круги 4×5/18/10/9/9
Подтягивания, приседания с гирей+16 кг
Отжимания
Выпады с гирей+16 кг
Отдых 10мин.
Подтягивания на максимум в 6 подходах
Отдых 10мин
Отжимания на максимум в 6 подходах.
Получилось так
Подтягивания на полном пределе и в конце понятное дело жуть как каряво🙈
После подтягиваний на отжиманиях уже умер,но тянул как мог.
В следующий раз в тренировку на максимум хорошо бы в одном подходе добавить. Надо к следующей тренировке восстановиться.
Задача была набрать стольник,справился. В чистой технике смог бы раз 70-80.
Lawnmover а может зарубу по подтягиваниям оформить,а?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584261-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
а может зарубу по подтягиваниям оформить,а?
ты имеешь в виду
Подтягивания на максимум в 6 подходах через 5-4-3-2-1 мин отдыха?
У нас же там уже есть зарубы 50 подтягиваний на время например (в пятницу планирую сделать).
Сейчас у меня лыжи кончаться (на этой неделе) я планирую свою 30 ку в подтягиваниях вернуть. Так что будем зарубаться направо налево как захотим.
вот эту твою вчерашнюю жесть надо будет вообще раз в неделю делать полюбасу.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/584264-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
вот эту твою вчерашнюю жесть надо будет вообще раз в неделю делать полюбасу.
Ага!У меня такой же план.
Подтягивания на максимум в 6 подходах через 5-4-3-2-1 мин отдыха?
Да,думал об этой жести
У нас же там уже есть зарубы 50 подтягиваний на время например (в пятницу планирую сделать).
Точно!Забыл совсем🤦♂️
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584265-i-data-ed3-3-i-p-p-s-ves-90-kg-poka-vstal-no-jeto-i
P.S.вес 90 кг.Пока встал,но это и хорошо, есть надежда сохранить мышцу.Дальше медленно, но уверенно надо избавляться от жиров.
За вчера натопал
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/584288-i-data-ed3-3-i-p-923den-sreda-p-p-bytrjenko-proshjol
923день.Среда.
Бытрэнько)) прошёл по кругам.
6×9/18/18/18 без доп веса.
После вчерашнего крепатура по всей верхней части туловища, но не критично. Правда немного ноющая боль в спине с правой стороны. Видать крыло растёт 😄
Сегодня выбирал кроссовки, скоро к бригаде бегунов присоединиться аще один псих😂😂😂
Начинать буду скромно, есть желание вернуться к форме(тренировочному темпу) 4ех летней давности
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
