Колобков принимаете?

Вес - 51 кг, пузико - 79 см, талия - 64 см.

Диеты планирую придерживаться своей любимой: есть что хочу, когда хочу, сколько хочу. Худеть и вытаскивать наружу кубики пресса не собираюсь. Участвую, чтоб тем, у кого кубики не вылезут, обидно не было.

Все ясно с Вами Кошара. Принята 👍

Тут вот видео о похудении в три шага.

Первые два всем известные и очевидные - меньше жрать и больше двигаться.

А вот третий раньше не встречал - про то, что для стимулирования организма использовать жир именно с живота (а его тело берёт на свои надобности в последнюю очередь), необходимо перед основной тренировкой усилить кровообращение в области пуза. Т.е. сначала тренируем пресс, а потом на длительную аэробную. ХЗ насколько это действенно, но пояснения вроде логичные.

Методика значит нужна. Чтож буду продолжать свою нынешнюю диету, сладкое в минус, порции чуть меньше обычного. Раз в неделю зажор, но без сладкого. Также раз в неделю кефирно-фруктовый день, т.е. разгрузка.

Занимаюсь также, комплексы на все тело, иногда силовая в тренажёрном зале. Как-то так)

Не умею я ваши красивые ссылки делать.

Вот тут мой дневник в котором все дружно будем ухахатываться от моих потуг)))

Поздравляю всех с началом Масленичной недели!

Спасибо!Тебя тоже😉

За эти дни пока ничего не поменялось. Вес железобетонно стоит на месте)))

А нет, 300гр ушло,но это было до ресторана)))

Немного из рассуждений Дениса, по теме.

Никулин, старое видео. Но я бы эту хрень пить не стал, лучше минералочки.

Посмотрел начало, остальное потом гляну.

Сразу хочу сказать, кроме кофе,чая и воды ничего не пью.

До чего интересно рассказывает, не занудно. Приятно слушать

можно присоединиться, фотки будут чуть позже. Не поздновато залетел?

Нет,не поздно!Ай да с нами!!!

Участвую

Вес: 84,85 кг. Талия: 98 см.

Особо худеть не собираюсь, но тело к лету привести в форму не помешает.