/forums/comment/596518-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-oleg-ja-tam-u-sebja-a-class
Спасибо, Олег! Я там у себя написал, насколько актуально было получить от тебя такую поддержку!👍

/forums/comment/596530-i-data-ed3-3-i-p-vchera-ja-byl-v-roli-suslika
14.04.2023 18:01
Вчера я был в роли суслика, сегодня я - хомяк.
Планировал сделать день ног, но неуемный аппетит весь день не давал сделать тренировку.
Живот втянул, чуть сознание не потерял.

Фрагмент тела какого-то дрища.
У каждого свой путь.
/forums/comment/596531-i-data-ed3-3-i-p-otlichnyj-takoj-fragment-ty-moj
14.04.2023 18:29
Отличный такой фрагмент!👍Ты мой фрагмент пока ещё не видел 😬😂😂😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/596599-i-data-ed3-3-i-p-posle-seta-13-04-ves-sledujushhij
16.04.2023 18:24
После сета 13.04 весь следующий день ждал отклика тела. Но закрепатарило лишь после обеда 15. Причем хорошо и всё почувствовал, и плечи, и грудь, и бицепсы трицепсы. Не зря, в общем, позанимался.
Сегодня очередной сет именинника.
Подтягивания, лесенкой 1-6-1.
6 - это рекорд 2023года.
Отжимания от упоров и Австралийские
4*9. В общем, три упражнения, по 36 каждого.
До ног, как говорится, третий день руки не доходят.
У каждого свой путь.
/forums/comment/596615-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-olegsh
17.04.2023 02:12
До ног, как говорится, третий день руки не доходят.
Выражение во👍😂

-Это у вас что?
-Чёрная смородина.
-А почему она красная?
-Потому что зелёная!
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/596719-i-data-ed3-3-i-p-pervaja-moja-fotka-rjadom-s-turnikom
20.04.2023 03:43
Первая моя фотка рядом с турником.
Лето 1983. Я тогда учился фотографировать. Тут меня щелкнул сосед, но фотоаппарат мой, Смена 8м, и пленку заряжал, проявлял я, и фотки печатал сам.
На этом турнике, возле дома, я начал заниматься лишь через три года, и то еле залазил.
У каждого свой путь.
/forums/comment/596720-i-data-ed3-3-i-p-a-gde-foto-segodnjashnego-kachka-p
20.04.2023 04:15
А где фото сегодняшнего качка?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/596721-i-data-ed3-3-i-p-nikogda-kachkom-ne-byl-ja-drishh
20.04.2023 04:47
Никогда качком не был, я дрищ пожизненно .
Надо будет летом сфотаться на фоне турника в полный рост, чтобы найти отличия за сорок лет.
Последнее вот, две недели назад, дома, где я теперь редко бываю. Морда с мартовским загаром.
У каждого свой путь.
/forums/comment/596722-i-data-ed3-3-i-p-da-i-ne-izmenilsja-pochti-p
20.04.2023 05:54
Да и не изменился почти 🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/596808-i-data-ed3-3-i-p-prichjoska-esli-tolko-img-class
Причёска если только🙂
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/596911-i-data-ed3-3-i-p-tozhe-zametil-chto-pochti-ne
26.04.2023 09:30
Тоже заметил, что почти не изменился.
Одно ухо как торчало сильнее, так и осталось

С перерывом в две недели, полтинник
26.04.23 5*2, 10*3, 5*2 16' (20)
Посвящается другу Zhev посещение 23.03.23.
Потом еще австралийских 3*10, третий подход попробовал нижним хватом.
Отжимания от упоров 3*5.
WO

У каждого свой путь.
/forums/comment/596954-i-data-ed3-3-i-p-ocherednoj-poltinnik-podtjagivanij
27.04.2023 05:41
Очередной полтинник подтягиваний на рукоходе.
27.04.23 4*2, 12*3, 3*2 14' (19) Посвящается другу StarikChe Посещение сайта 26.03.23
У каждого свой путь.
/forums/comment/597023-i-data-ed3-3-i-p-ocherednoj-poltinnik-podtjagivanij
28.04.2023 16:42
Очередной полтинник подтягиваний на рукоходе 28.04.23 2*2, 14*3, 2*2 13'(18)
Посвящается другу armix Посещение форума 28.03.23.
Третий день стоит летняя погода, днем +26. Два дня ходил с утра пораньше, а сегодня вечером. Торопиться было некуда, поэтому после полтинника еще тусанулся на площадке. Просто пораскачивался на турнике, поделал подъемы на носки на шведской, постоял в упоре на брусьях(3*5 подъём согнутых ног, типа про пресс вспомнил).
И подход на максимум в подтягиваниях.
Семерочку затащил, пять нонстопом, вдохвыдох, шестой, два вдоха-выдоха, и седьмой. Техника - 🎇 огонь.
Довольный пошкандыбал домой.
По прибытию , раздеваясь, отметил крепатуры трицепсов.

У каждого свой путь.
/forums/comment/597066-i-data-ed3-3-i-p-itogi-mesjaca-p-p-aprel
30.04.2023 08:40
Итоги месяца.
Апрель подтягивания
04.04 50*1 27'(50) 50
06.04 5*1, 20*2, 5*1 17'(30) +50=100
07.04 25*2 15'(25) +50=150
09.04 10*2, 4*3, 9*2 14' (23) +50=200
10.04 8*2, 6*3, 8*2 19' (22) +50=250
12.04 7*2, 8*3, 6*2 15' (21) +50=300
13.04 1*8, 5*2,6*3, 4 ,2*5 +50=350
16.04 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1 +36=386
26.04.23 5*2, 10*3, 5*2 16' (20) +51=437
27.04.23 4*2, 12*3, 3*2 14' (19) +51=488
28.04.23 2*2, 14*3, 2*2 13'(18) 1,7 +58=546

Месяцок продуктивно прошел.
В жизни, наверное, я лишь раз за месяц больше наподтягивался.
И то, это было давно и неправда.
А заканчивается апрель двумя днями на даче, открыл новый дачный сезон.
WO







У каждого свой путь.
/forums/comment/597072-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Очередной полтинник подтягиваний на рукоходе.
27.04.23 4*2, 12*3, 3*2 14' (19) Посвящается другу StarikChe Посещение сайта 26.03.23
Спасибо бро! Успехов тебе.
"...но буду смотреть что организм скажет, ведь для него всё это." Д.Л.