Лично я не где не видел чтобы делали такой сет из 4-х этапов.

( Есть тут такие кто осилит подобный сет ? )

А ещё я пишу свои проекты игр : https://boosty.to/jaspercrow

Думаю осилю.

Это конечно жесть, но надо пробовать

Попробовал но 12-12-12-12 я не потяну.

По 8 решил попробовать. Техника хромает.

Заскочил сразу после обеда на турнички попробовать. 13 вытянул.

Отлично! Сделал как надо

Саундтрек прикольный. Это точно Новосибирск? ))

💪💪💪💪Мощь 💪💪💪💪

Спасибо)

Да, это даже Новосибирский академгородок. Но в футбол на поле играли ребята с ближнего зарубежья.

Спасибо! Стараюсь)

Посмотрел я весь ролик, ты забыл про отдых между повторениями должен быть строго не больше 4 сек. начиная с 1:36 отдых идёт дольше, на соревнованиях бы это уже не зачли. Но в целом за выносливость респект.

Я не забыл, я и не знал. У нас 5 сек стандартно, зато судят за несимметричность захода локтей и подгиб коленок) Но тут да, перед последним 13м выходом 6 секунд проотдыхал наверху. С ограничением в 4 сек сет на 13 уверен, что осилю без проблем. Вчера пытался 15-15-15-15 сделать - трех последних подтягиваний не хватило, хват слетел(

Ну вот и 15-15-15-15 осилил

По паузам не пытался ограничения никакие соблюдать, и так жестко очень. Руки промерзли, а один палец еще минут 5 не разгибался.

Фигасе монстр на 😎🔥👍

В целом сделано хорошо, но есть одно но.

я этот сет по 12-12-12-12 делаю за 1:35 ( 0:15 - 1:50 ) время работы.

у тебя и по 15-15-15-15 и время 3:50 ( 0:04 - 3:54 ) время работы.

разница в 2.42 раза.

Я клоню к тому что делаешь предельно большой отдых.

я просто люблю статистику и аналитику))

Это всего лишь мои доё#ы)) Но в целом весьма годный результат.

Спасибо!