/forums/comment/604084-i-data-ed3-3-i-p-70-otzhimanij-v-stojke-za-10-minut-p
70 отжиманий в стойке за 10 минут
70 отжиманий в стойке за 6,5 минут
70 отжиманий в стойке за 6 минут
/forums/comment/604138-i-data-ed3-3-i-p-razminka-p-p-35-nonstop
Разминка
35 нонстоп подтягивания
50 тотал подтягивания с жилетом
100 тотал брусья с жилетом и утяжами на ноги
/forums/comment/604167-i-data-ed3-3-i-p-razminka-35-nonstop-podtjagivanija-p
Разминка, 35 нонстоп подтягивания
Тренировка горизонта, есть прогресс, 7 секунд
Подтягивания тотал 50 за 2 минуты (грязные)
Чистые отжимания в стойке с хлопком, 5 повторений
Ну и треня с весом, так как не хочу много тренить
/forums/comment/604220-i-data-ed3-3-i-p-total-podtjagivanij-za-30-minut-194
Тотал подтягиваний за 30 минут: 194 повторения (я лох)
/forums/comment/604224-i-data-ed3-3-i-p-pozdravljaju-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/604246-i-data-ed3-3-i-p-1-5-otzhimanija-v-gorizonte-p-p-40
1,5 отжимания в горизонте
40 отжиманий в стойке (накопилась усталость и кисть больно)
Тренировка с весом
Надо отдыхать эту неделю
/forums/comment/611772-i-data-ed3-3-i-p-zdravstvujte-p
/forums/comment/611799-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
/forums/comment/612042-i-data-ed3-3-i-p-chut-ne-sdoh-no-sdelal-p-p-emom
Чуть не сдох,но сделал
ЕМОМ отжимания в стойке по 11 повторений
/forums/comment/612063-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Чуть не сдох,но сделал
ЕМОМ отжимания в стойке по 11 повторений
10 мин?
/forums/comment/612830-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Чуть не сдох,но сделал
ЕМОМ отжимания в стойке по 11 повторений
10 мин?
Да, я всегда 10 минут делаю
/forums/comment/612831-i-data-ed3-3-i-p-otzhimanija-v-stojke-podhod-nachalo
Отжимания в стойке, подход-начало минуты
25/43/57/70/80/90/100.
Итого 100 за 7 минут. Норм, но надо быстрее
/forums/comment/612885-i-data-ed3-3-i-p-40-podtjagivanij-za-podhod-kachestvo
40 подтягиваний за подход, качество ппц))
Емом брусья по 20 повторений, наконец то, плечо более менее
Остальное я не помню, кровь в мышцы видимо ушла
/forums/comment/613170-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-video-ratio-div-class
/forums/comment/613181-i-data-ed3-3-i-p-serjoga-ty-moshh-s-dnem-rozhdenija-p
Серёга!Ты мощ!!!С днем рождения!
Будь счастлив и Богом храним!!!
Куда подъезжать?Какое бухлишко брать,закусон опять же😅👍💪🤝🎉🎊🎂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
