Пресс к лету 2024 г. Заруба.

Глобальный форум Общение

11256

224

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Вперед

Lawnmover

Чита

25.03.2024 15:49

Да мы тут пока соберёмся уже лето придет 🤣

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

oleg196925

Сочи

25.03.2024 16:23

Lawnmover

Да мы тут пока соберёмся уже лето придет 🤣

Ребята так я уже привёл себя в форму к лету. Вам пока не поздно. Я с 15 января начал ходить в бассейн и в сауну с хаммамом. С 78кг опустился на 74-73,5 кг. Так что я в форме.

Взгляните на мой дневник с января месяца и попробуйте так сбросить вес и будет вам пресс.

Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.

(Олег Левченко)

Lawnmover

Чита

26.03.2024 05:29

Lawnmover

1.Lawnmover Роман, дневник Пресс к лету 2024

06.03.24 Вес 84 кг, талия 91 см (1 см ниже пупа).

2.Zilog дневник Пресс к лету 2024

07.03.24 Вес 82,5 кг, талия 96 см.

3.NadegdaSh Надежда, дневник Пресс к лету 2024 NSh

15.03.24 Вес 52,9 кг, талия в самом узком месте 70 см, чуть ниже пупа 80 см.

4.SvetlanaSpb Светлана, дневник Пресс к лету 2024

18.03.24 Вес 60 кг, талия 72 см.

5.homefalcon Сергей, дневник Прогулки поросёнка или пресс к лету 24

19.03.24 Вес 81.3 кг, талия 90 см.

6.Russman Андрей, дневник Пресс к лету 2024. Толстый!Я!

20.03.24 Вес 88,15 кг, талия 95 см.

7.nikozay Николай. дневник Пресс к лету 2024 г. Заруба.

20.03.24 Вес: 80.7кг; талия по пупку 94 см.

8.drel24 , дневник Дрель: Сотка + Пресс к лету 2024

20.03.24 Вес 94,4 кг, талия 101 см.

9.WasD, Антон, морально с нами :)

21.03.24 Выбор способа - силовой тренинг пресса (каждый вечер делать скручивания по 20-30 минут).

10.VASILEN Михаил, Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.

24.03.24 Вес 70 кг, талия: 80,5 см, метод силовой тренинг.

11.Koshka_Koshka,

24.03.24, только фото (трудно расписывать, дневника нет)

12,igor_sam3 Игорь, основной дневник Третья СОТКА (возвращение)

24.03.24 Вес 82 кг, талия 86 см, Метод сокращение каллорий, стодневка.

Всем рекомендую подписаться на дневники других участников, так будет интереснее наблюдать за другими и самому не филонить, мотивироваться результатами других участников.

Аэртон Сенна.

Lawnmover

Чита

26.03.2024 05:30

oleg196925

Взгляните на мой дневник с января месяца и попробуйте так сбросить вес и будет вам пресс.

"Так" - не надо, надо Лучше.

Аэртон Сенна.

Lawnmover

Чита

26.03.2024 05:33

WasD