Пресс к лету 2024 г. Заруба.
/forums/comment/605819-i-data-ed3-3-i-p-da-my-tut-poka-soberjomsja-uzhe-leto
Lawnmover
Lawnmover
Чита
25.03.2024 15:49
Да мы тут пока соберёмся уже лето придет 🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605824-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
oleg196925
oleg196925
Сочи
25.03.2024 16:23
Lawnmover
Да мы тут пока соберёмся уже лето придет 🤣
Ребята так я уже привёл себя в форму к лету. Вам пока не поздно. Я с 15 января начал ходить в бассейн и в сауну с хаммамом. С 78кг опустился на 74-73,5 кг. Так что я в форме.
Взгляните на мой дневник с января месяца и попробуйте так сбросить вес и будет вам пресс.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/605860-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-spoiler-contenteditable
Lawnmover
Lawnmover
Чита
26.03.2024 05:29
Lawnmover
1.Lawnmover Роман, дневник Пресс к лету 2024
06.03.24 Вес 84 кг, талия 91 см (1 см ниже пупа).

2.Zilog дневник Пресс к лету 2024
07.03.24 Вес 82,5 кг, талия 96 см.

3.NadegdaSh Надежда, дневник Пресс к лету 2024 NSh
15.03.24 Вес 52,9 кг, талия в самом узком месте 70 см, чуть ниже пупа 80 см.

4.SvetlanaSpb Светлана, дневник Пресс к лету 2024
18.03.24 Вес 60 кг, талия 72 см.

5.homefalcon Сергей, дневник Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
19.03.24 Вес 81.3 кг, талия 90 см.

6.Russman Андрей, дневник Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
20.03.24 Вес 88,15 кг, талия 95 см.

7.nikozay Николай. дневник Пресс к лету 2024 г. Заруба.
20.03.24 Вес: 80.7кг; талия по пупку 94 см.

8.drel24 , дневник Дрель: Сотка + Пресс к лету 2024
20.03.24 Вес 94,4 кг, талия 101 см.

9.WasD, Антон, морально с нами :)
21.03.24 Выбор способа - силовой тренинг пресса (каждый вечер делать скручивания по 20-30 минут).

10.VASILEN Михаил, Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
24.03.24 Вес 70 кг, талия: 80,5 см, метод силовой тренинг.

11.Koshka_Koshka,
24.03.24, только фото (трудно расписывать, дневника нет)

12,igor_sam3 Игорь, основной дневник Третья СОТКА (возвращение)
24.03.24 Вес 82 кг, талия 86 см, Метод сокращение каллорий, стодневка.
Всем рекомендую подписаться на дневники других участников, так будет интереснее наблюдать за другими и самому не филонить, мотивироваться результатами других участников.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605861-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Lawnmover
Lawnmover
Чита
26.03.2024 05:30
oleg196925
Взгляните на мой дневник с января месяца и попробуйте так сбросить вес и будет вам пресс.
"Так" - не надо, надо Лучше.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605862-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Lawnmover
Lawnmover
Чита
26.03.2024 05:33
WasD
Если накидаешь пост, то закину на главную страницу сайта, мб кого ещё привлечет =)
В каком виде или жанре? так как есть не подходит?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605866-i-data-ed3-3-i-p-norm-sdelal-p
WasD
WasD
Москва
26.03.2024 08:46
Норм, сделал!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/605870-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Lawnmover
Lawnmover
Чита
26.03.2024 08:58
WasD
Норм, сделал!
Я в ВК вечером выложу с приглашением на сайт.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605873-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
26.03.2024 09:18
Lawnmover
WasD
Норм, сделал!
Я в ВК вечером выложу с приглашением на сайт.
Огонь!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605907-i-data-ed3-3-i-p-ja-s-vami-ves-109-talija-101-metod
Trpro1988
Trpro1988
Чита
27.03.2024 02:08
Я с вами, вес 109, талия 101. Метод Сотка+бег+питание

/forums/comment/605909-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Lawnmover
Lawnmover
Чита
27.03.2024 02:33
Trpro1988
Я с вами, вес 109, талия 101. Метод Сотка+бег+питание
Привет, в нашем полку прибыло. Чита рулит 👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605911-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Trpro1988
Trpro1988
Чита
27.03.2024 02:47
Lawnmover
Trpro1988
Я с вами, вес 109, талия 101. Метод Сотка+бег+питание
Привет, в нашем полку прибыло. Чита рулит 👍
Раскачаем это мир( или хотя-бы жир)

/forums/comment/605913-i-data-ed3-3-i-p-viking-prinjat-img-class-emojione
Lawnmover
Lawnmover
Чита
27.03.2024 03:40
Викинг принят 💪
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605914-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Trpro1988
Trpro1988
Чита
27.03.2024 04:58
Lawnmover
Викинг принят 💪
Почётное, 13 место, а значит мистике быть, добавим изотерические практики, по изгнанию жира

/forums/comment/605916-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
27.03.2024 08:37
Trpro1988
Я с вами, вес 109, талия 101. Метод Сотка+бег+питание
Приветствую!Ну усё,таперя не отмажишся.Путя назад нет,токма вперёд 😅🤝💪
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605917-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
27.03.2024 08:49
Trpro1988
Lawnmover
Викинг принят 💪
Почётное, 13 место, а значит мистике быть, добавим изотерические практики, по изгнанию жира
Ага,незаконные методы в ход пошли!
Ну да в достижении цели все средства хороши😅
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»