/forums/comment/605602-i-data-ed3-3-i-p-posmotrim-posmotrim-u-nas-tut-est
Посмотрим, посмотрим, у нас тут есть перцы которые по 15 кг сбрасывают как березы листья по осени 🤣 только шерсть клочьями летит.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605609-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да ладно. тут все жирные, просто втянули животы
"Без власти над собой невозможно обрести свободу".
/forums/comment/605610-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Посмотрим, посмотрим, у нас тут есть перцы которые по 15 кг сбрасывают как березы листья по осени 🤣 только шерсть клочьями летит.
Ну ты гад🤣🤣🤣🤣
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605611-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да ладно. тут все жирные, просто втянули животы
Ага!Видос на одном дыхании🤪🤣🤣🤣
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605612-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Я самый жирный! Мне будет проще всего
Нормуль!Сорева!Дух соперничества!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605614-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Так давай вес и талию и свободен до 01.06.24 :)
Так у меня ни вес, ни талия не поменяются. Я просто кубики качаю. Ну типа они слишком плоские, будем пробовать объему придать. Но мб это тупо генетика и так уж заложены сухожилия (с этим беда, да), и ничего не сделать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/605617-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Так давай вес и талию и свободен до 01.06.24 :)
Так у меня ни вес, ни талия не поменяются. Я просто кубики качаю. Ну типа они слишком плоские, будем пробовать объему придать. Но мб это тупо генетика и так уж заложены сухожилия (с этим беда, да), и ничего не сделать.
Не ну тогда без фото вообще бессмысленно, давай находи время фотайся.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605627-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Так давай вес и талию и свободен до 01.06.24 :)
Так у меня ни вес, ни талия не поменяются. Я просто кубики качаю. Ну типа они слишком плоские, будем пробовать объему придать. Но мб это тупо генетика и так уж заложены сухожилия (с этим беда, да), и ничего не сделать.
Не ну тогда без фото вообще бессмысленно, давай находи время фотайся.
И еще тогда измерь глубину протектора
"Без власти над собой невозможно обрести свободу".
/forums/comment/605697-i-data-ed3-3-i-p-ja-b-pouchastvovala-no-mne-diko
Я б поучаствовала, но мне дико нудно всё это мерить и расписывать. Весов дома нету. На внешку я такая. Рост ~170, вес - хз 🤪
![]()
/forums/comment/605703-i-data-ed3-3-i-p-otlichno-vygljadish-press-uzhe-viden
Отлично выглядишь!Пресс уже виден!Огонь!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605707-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Отлично выглядишь!Пресс уже виден!Огонь!!
Спасибо :) Всю зиму хорошенечко занималась в спортзале + ездила на гравеле по снегу, по гололёду, по слякоти и грязище, заменив любой городской транспорт.
/forums/comment/605708-i-data-ed3-3-i-p-ja-a-class-bbcode-url-href-https
Я
участвую. Новый дневник заводить не хочу, так как в основной даже лень записи вести, но я его переименовал.
Продублирую запись и здесь.
Качаю пресс по воскресеньям по 120 повторений подъём ног к перекладине, часики от 20 до 60 повторений. В будни 1-2 раза в неделю ещё буду добавлять подъём ног к перекладине от 10 до 30 повторений, часики повторений от 20 до 40 повторений. Как можете заметить по моему дневнику, пресс я и так качаю уже год где-то, результаты есть. Объём талии уменьшился на 5 см где-то, живот перестал выпячиваться вперёд, иногда видны кубики.
Мой вес: 70 кг (точно не знаю)Замер талии: 80,5 см (последний раз на диспансеризации было 84)
Пруфы прилагаю. Фото:
Видео:
/forums/comment/605723-i-data-ed3-3-i-p-otlichno-mozhno-prosto-ssylku
Отлично, можно просто ссылку оставлять на пост из основного дневника если все так сложно.
Задумка была если много букав будет по поводу диеты и т.д. это не захламляло основной дневник.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605725-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Я б поучаствовала, но мне дико нудно всё это мерить и расписывать. Весов дома нету. На внешку я такая. Рост ~170, вес - хз 🤪
![]()
Че нудно то, на весы встать и см вокруг талии мотнуть? Хотя там и так все ясно👍 эти параметры не изменяться, хотя может еще меньше станет...
Фотаться то смогла же, в основном народ и фотаться не желает. Тогда с тебя больше фоток, раз такие дела.
С такими данными будешь главной мотивашкой зарубы👍
Это лучше чем на волосатых мужиков смотреть 🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/605728-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Отлично, можно просто ссылку оставлять на пост из основного дневника если все так сложно.
Задумка была если много букав будет по поводу диеты и т.д. это не захламляло основной дневник.
Ок. У меня в каждой тренировке упражнения на пресс есть, за исключением случаев, когда пресс очень болит
диету не соблюдаю, шоколад люблю, сахар в чай не добавлю)
