/forums/comment/611418-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
двойные отжимания в стойке
А что значит двойные отжимания? Видео у меня вообще не воспроизводится, а с ВПН глючит сильно, особенно длинное(
6 км, темп 4,54/км ЧСС 137
Кому рекава, а кому темповик
/forums/comment/611419-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А что значит двойные отжимания? Видео у меня вообще не воспроизводится, а с ВПН глючит сильно, особенно длинное(
ну это значит что на один выход два отжимания.
1 выход - 2 отжимания
2 выхода - 4 отжимания и т.д.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/611420-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
ну это значит что на один выход два отжимания.
Ага, понял. Спс.
/forums/comment/611449-i-data-ed3-3-i-h3-itogi-nedeli-29-07-04-08-24-gg-h3-p
Итоги недели 29.07-04.08.24 гг.
Вес средний 83 кг
Бег 21 (-15 км) время 2:30 мин (- 1:40 мин) набор 570 м (-230м)
Трени 5 шт. время 5:30 (+60 мин)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/611451-i-data-ed3-3-i-p-strong-06-08-24-vtornik-strong-p-p-u
06.08.24 Вторник
Вес82,65 (-0,35)
В обед равномерный бег по набе.
+27 жарко капец. сегодня без купания
10,4 км темп 5:09/км чсс 139, время 53:48 мин
Нога во время бега побаливает, собака. НЕ комфортно бежать.
Посмотрю как будет после бега.
Подписчики 1 837 +19
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/611456-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ютуб, уже ощутимо тормозит.
Не пора ли, параллельно, на Рутуб переезжать?
Велком, у меня там есть канал но ненаполнен, и 1 подписчик :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/611457-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Берись за наполнение!
Теперь 3 подписчика!
Что посмеешь, то и пожмешь.
/forums/comment/611474-i-data-ed3-3-i-p-jetozh-kapec-skolko-vremeni-nado
Этож капец сколько времени. Надо нанимать пиар менеджера.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/611506-i-data-ed3-3-i-p-strong-07-08-24-sreda-strong-p-p-u
07.08.24 Среда
Вес 82,25 кг (-0,75)
В обед треня на хват.
Подтягивания темпом 1/10 сек
3 сета по 2 подхода на максимум, через 3 мин.
Между сетами 10 мин.
Получилось так.
2,17-1,2 1,4-1,2 1,4-1,1
Короче, хват вернулся в свое обычное состояние на апрель месяц. Не улучшился и не ухудшился и не натренировался тоже 🤣
Записал видос. Даже два. Пока не опубликовал.
Вот первый.
Второй еще не успел смонтировать, публиковать буду сразу два.
Вечером задержался на работе доделывал видос по трейлу.
Параллельно решил развивать RuTube.
(Капец он какой кривой.)
Новые видео буду заливать и туда и туда с перекрестными ссылками.
Старые видео которые найду на компе тоже туда перелью. Многих видео уже нет, они только на ютьюбе сейчас существуют ибо много места занимает все это дело на винтах и удаляется после заливания.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/611521-i-data-ed3-3-i-p-strong-08-08-24-chetverg-strong-p-p
08.08.24 Четверг
Вес 82,2 кг (-0,8) чето худею что ли.
Развивающий кросс по набе.
12,45 км, темп 4,54/км, чсс 146, время 1:01
Забрал бутылку которую бросил в июне когда марафон бегал.
Подписчики 1846 +9
Готово видео по трейлу.
RuTub хитровылюбленный не позволяет вставить плейер.
Wasd
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/611548-i-data-ed3-3-i-p-strong-09-08-24-pjatnica-strong-p-p
09.08.24 Пятница
Вес 82,00 (-1 кг)
Проба переднего виса, старался жопу не прогибать, из-за этого вис немного не горизонтальный получился.
В обед треня брусьев с доп. весом, подходы через 5 мин
доп.вес-повторяния
+0-47
+16-22
+24-18
+32-11
+40-6
+48-4
+56-1
Видео вскоре на канале.
Вечером баня, хорошо попарился.
Подняли тариф теперь 390₽ 1 час. (Был 350)
Купил колеса себе на пожрать
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/611552-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
RuTub хитровылюбленный не позволяет вставить плейер.
WasdУ нас нет интеграции с рутубом и не планируется, используй ютуб
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/611553-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Проба переднего виса, старался жопу не прогибать, из-за это вис немного не горизонтальный получился.
Все уже передний вис делают, кроме меня
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/611559-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
RuTub хитровылюбленный не позволяет вставить плейер.
WasdУ нас нет интеграции с рутубом и не планируется, используй ютуб
Почему не сделать? Это так сложно? Сейчас самое время.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/611562-i-data-ed3-3-i-p-perednij-vis-p
