ВАРКАУТ МОСЬ!
/forums/comment/613182-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Serke
Serke
Иркутск
10.10.2024 19:48
Russman
Серёга!Ты мощ!!!С днем рождения!
Будь счастлив и Богом храним!!!
Куда подъезжать?Какое бухлишко брать,закусон опять же😅👍💪🤝🎉🎊🎂
Большое спасибо за поздравление! Алкоголь вредит вашему здоровью, это потому что мне сегодня в ночь на работу😂
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/613185-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
10.10.2024 22:22
Serke
это потому что мне сегодня в ночь на работу😂
Это капец!Придётся в одного за именинника отдаваться🤣 шутююю.Самому в вставать в 4:30🙈
Ладно,я все придумал...надо ждать,когда у тебя днюха на длинные выходные выпадает 🤣🤣🤣🙈🤭🍾🥂 а пока только так🍼🥛
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/613324-i-data-ed3-3-i-p-serija-balkonnyj-turnikmen-p-p-br-p
Serke
Serke
Иркутск
16.10.2024 13:02
Серия Балконный турникмен

Начало не интересно
Подтягивания с жилетом, вроде 19кг
15 отдых 3 минуты,
10 отдых 3 минуты
9 отдых 3 минуты
7 отдых 3 минуты
7


Подтягивания нигерские
По 8 повторов в жилете +отжимания от пола 18

Подтягивания паралельным
По 7 повторов в жилете + отжимания от пола по 15
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/613380-i-data-ed3-3-i-p-da-p
Serke
Serke
Иркутск
19.10.2024 14:15
Да
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/613394-i-data-ed3-3-i-p-razminka-100-podtjagivanij-za-10-30
Serke
Serke
Иркутск
20.10.2024 12:39
Разминка 100 подтягиваний за 10:30 (тяжело)
60 отжиманий в стойке
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/613905-i-data-ed3-3-i-p-test-perchatok-p-p-200-podtjagivanij
Serke
Serke
Иркутск
13.11.2024 15:14
Тест перчаток
200 подтягиваний
30 подтягивания параллельный хват
30 нигерский
Вон туда мэн ==>>