29.08.2025 00:37
24.08.25/вс
г.Ярославль
15.00, бег в Ляпский бор, 6 км , 33 ммн
Потом были на Ярославской детской железной дороги
в планетарии Терешкой
шоу макет золотое кольцо и набережная
Ездили на машине с ночевеойи тих.час малыша на сьемной квартире в отдаленном от центра городе места. Все бы ничего, но навигатор так тупил что по городу устали кататься! Кушали в маке, пиццериии додо, сами варили кашку утром на квартире, обедали потом в глобусе. Все очень активно, интересно, даже в тих.час удалось побегать!
Сквозь кровь и пот
29.08.2025 00:42
25.08.25/пн
Не тренила
Задержалась на работе, делала самопрезентацию о своем образоаании, интересах и увлечениях и работе ИФК среди коллег. Как бы проходила внутреннюю аттестацию на увеличение зп. Т.к летом принесла диплом о второй переподготовке и теперь я официально педагог!)
Сквозь кровь и пот
29.08.2025 00:44
26.08.25/вт
Сегодня подарили игру, треню по нейне могу оторваться🤣
Сделала 2 круга из 8 упр.по самому сложому варианту. Прожгло!
Сквозь кровь и пот
29.08.2025 00:49
27.08.25/ср
Опять треня, так же 2 кр. из 8 упр.по сложному варианту
Потом еще догналась между занятиями на улице:
5 × 10 подтягивания
3 × 40 выпады в шаге
Жопные м.уже болели, со вчера + сегодня, но решила еще и бегануть
8 км, 53 мин да, медленно вышло ибо ноги уже не поднимались
Вечером опять на работу- было собрание педагогов
Сквозь кровь и пот
29.08.2025 00:58
28.08.25/чт
Не тренила. Много дел накопилось.учу зарядку на праздник 1 сентября, создаю картотеку подвижных игр
вечером опять собрание , теперь уже педагогов с родителями
Планируют запустить бассейн в доу и я и там тож буду работать инструктором по плаванию. У меня это и было в планах отдаленных правда, чтоб отучится охватывая грудниковыйвозраст, ранний и дошкольный, не думала что так быстро его начнуть запускать , вобщем надо учиться!
А пока начинаю учится на детски фитнес с рождения и до 3х лет в FPA, там же где и в первый раз проходила 7 мес переподготовку, но эти будут уже 2х месячные курсы
С 4 по 21.09 ухожу в отпуск
А потом начну учитсяна инструктора по плаванию
Вот такие планы)))
А из ближайших планов в августе конечно хочется еще разок зкатнуть на лыжероллерах и на велике!
Движуха как всегда!
Сквозь кровь и пот
25.08.25/пн
Не тренила
Задержалась на работе, делала самопрезентацию о своем образоаании, интересах и увлечениях и работе ИФК среди коллег. Как бы проходила внутреннюю аттестацию на увеличение зп. Т.к летом принесла диплом о второй переподготовке и теперь я официально педагог!)
Деловая колбаса👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
08.09.2025 18:26
03.09.25/ср
15.20, t +18, бег за озео во лесок
11 км, 1 ч 3 мин, темп 5'43/км, 282 м подьем
Растяжка
Сквозь кровь и пот
08.09.2025 18:30
04.09.25/чт
Отпуск!
8.30, t +14, лыжероллеры
26,3 км, 1 ч 40 мин, подьем 585м , ср.ск 15,8 км/ч, мах 32,8 км/ч
Более не успела закатнуть, побежала лечить зубы,
Потом деду мужа делать перевязки (оперировали ногу)...
Сквозь кровь и пот