15.12.2025 23:37
15.12.25/пн
16.00, t -8
Бег 10,2 км, 57мин, 5'40/км, ^ 213 м
Растяжка
Сквозь кровь и пот
20.12.2025 14:09
17.12.25/ср
трц "пушкино парк"
В честь дня рождения младшего и вмемте с ним 2 ч катались с горок, прыгали, лазили пл скалодрому и т.д и т.п в стиле нашего неугомонного непоседы
Сквозь кровь и пот
20.12.2025 14:11
18.12.25/чт
Отмечали день рождения младшего
22.30 треня дома
Сквозь кровь и пот
20.12.2025 14:29
20.12.25/суб
Несмотря на легкий недосып вытащила мужа на пробежку на школьный стадион (
всю ночь снижали АД 260/180 , не верь своим глазам как говорится ашему больничному водителю. Еще раз убеждаюсь в том что 50% твоего здоровья зависит от твоего образа жизни☝️
09.00, t -1
Бег
15 обратные скручивания
Бег
10 подтягивания
Бег
20 приседания с махм ноги
Бег
20 отжимания
Бег
60 "альпинист"
Бег
20 зашагивания с подьемом колена
Бег
15 берпи
Бег
К 19.00 поедем в г.Мытищи, Дк Яуза, на елку, достались 3 билета от профсоюза.
Сквозь кровь и пот
