Ihhi у меня 1 вопрос.Вот есть такое упражнение из ТА-швунг.Как думаешь это жим стоя или отдельное самостоятельное упражнение?

И когда кривой выход на две с раскачкой можно уже называть склепкой, а не выходом?</quote>

Почитал я дискуссию, и засомневался - подходят ли мои 20ть подтягиваний для сдачи на III разряд... да и подтягивания ли это?




</quote>

к сожалению, нет</quote>

Если я правильно понимаю, швунг - это когда в основном ногами? Конечно это не жим стоя, а отдельное упражнение!
Про выходы.. Не знаю, где граница. Наверно правильно было бы определять по мнению квалифицированного большинства (что, конечно, краейне неточно и можно сто лет спорить о том, кого считать квалифицированным в данном вопросе..)</quote>

Ну короче с подтягиваниями та же фигня.Но это все терминология.Каждый делает как хочет и норм.</quote>

Да это фигня, по сравнению с жестким недоразгибом в нижней фазе!!! С самых первых повторений внизу остаются недорастянутыми плечевые суставы, мышцы остаются "заряженными". Это тот самый случай, когда работа по формуле примерно такая же, но по ощущениям совсем разная. Чтоб качественно прочувствовать отличия, лучше всего делать подтягивания с уголком, там это совсем очевидно - подтягиваться с полного виса (нет угла в плечах) сложно, подтягиваться начиная с малейшего угла в плечевом суставе не составляет труда. Считаю, что первые раз 10-15 засчитывать нельзя из-за этой грубейшей ошибки, дальше, благодаря паузам внизу Антон всё же начал выпрямлять руки полностью и выходить в нормальный вис. Антон работай не только над скоростью, но и над качеством, наконец!!!</quote>

Про выходы.. Не знаю, где граница. Наверно правильно было бы определять по мнению квалифицированного большинства (что, конечно, краейне неточно и можно сто лет спорить о том, кого считать квалифицированным в данном вопросе..)</quote>

Ну короче с подтягиваниями та же фигня.Но это все терминология.Каждый делает как хочет и норм.</quote>

Да это фигня, по сравнению с жестким недоразгибом в нижней фазе!!! С самых первых повторений внизу остаются недорастянутыми плечевые суставы, мышцы остаются "заряженными". Это тот самый случай, когда работа по формуле примерно такая же, но по ощущениям совсем разная. Чтоб качественно прочувствовать отличия, лучше всего делать подтягивания с уголком, там это совсем очевидно - подтягиваться с полного виса (нет угла в плечах) сложно, подтягиваться начиная с малейшего угла в плечевом суставе не составляет труда. Считаю, что первые раз 10-15 засчитывать нельзя из-за этой грубейшей ошибки, дальше, благодаря паузам внизу Антон всё же начал выпрямлять руки полностью и выходить в нормальный вис. Антон работай не только над скоростью, но и над качеством, наконец!!!</quote>

Вы совсем жестоки) Но, запишу следующее видео с ногами совсем вместе, это не играет роли уже)))</quote>

Там первые 13 вообще чистые, а затем техника падает, с этого ракурса не так видно, но если присмотреться, то можно увидеть.</quote>

Да ну, вот наши правила:
1) хват – верхний, ширина – примерно на ширине плеч;
2) в верхней точке подбородок должен быть выше турника;
3) в нижней точке локти должны полностью разгибаться;
4) выполнять подтягивания за счёт силы рук, без помощи рывков и раскачки;
5) нельзя сгибать ноги в коленях, требуется держать ноги вместе;
6) цепляться подбородком, висеть на одной руке – запрещено.
http://vk.com/topic-56161083_30477094?z=video-56161083_169815723%2F6e7cf4ff917b16227a</quote>

А почему здесь про паузы ни слова?</quote>

В Вашей голове 50 подтягиваний - это уже извращения и рекорды?!</quote>

Я ж не спорю, что киппинг и подтягивания - разные упражнения, так же, как выход и склёпка.. Вопрос в проведении границы.. На счет, кто как хочет, ты видел, как я подтягиваюсь..</quote>

Игорь и Антон! Где чудодейственная технология догона чистых подтягиваний до 20-ти раз?</quote>