/forums/comment/95336-pljajajaja-ne-uspel-zapatentovat-miha-mne-stydno-ty
))))))
Пляяяя, не успел запатентовать)))
Миха, мне стыдно, ты моложе меня лет на двадцать)))
Стотыщпитсот лайков!
/forums/comment/95342-chotto-ja-tuplju-vot-sejchas-kak-andrej-bolkonskij
чотто я туплю вот сейчас, как Андрей Болконский....- даже банальность на ум не лезет, вообще ничио не лезет, кроме как - "слабоумие + отвага" = наше всё 
токо там глаза нада к смайлу похарактернее ))))) вот из этого - 
/forums/comment/95362-img-http-workout-su-uploads-userfiles-smajlik-2-jpg
/forums/comment/95388-img-http-workout-su-uploads-userfiles-shary-jpg-img
вообще, это счастье, когда есть единомышленники )))
P.S. прозрачные, как утренняя роса, слезы медленно скатываются по моим щекам и капают на дешёвенький бежевый шарфик, который я вяжу, подрагивающими от жалости к своей участи руками
/forums/comment/95389-den-83-utro-10-30-at-home-razminka-10-min-serija
день 83
утро: 10:30 (at home)
разминка - 10 мин.
серия :
подтягивание 5
приседания 20 ( #4, с подъемом на носки)
отжимания 10 ( #5)
приседания 20 ( #4, с подъемом на носки)
6 серий ; перерыв между сериями 60 сек
заминка
махи - вперед (по 30 на каждую н.)
подьем ног к перекладине - 10 (хват верхний)
махи - в сторону (по 30 на каждую н.)
подьем ног к перекладине - 10 (хват верхний)
махи - назад (по 30 на каждую н.)
подьем ног к перекладине - 10 (хват верхний)
интервалы 30 сек.
продолжительность 55 мин.
8-й день без какого-либо бега (((
ходим, и Слава Богу!
в Москве предновогодняя феерия! позырю хоть по такому случаю 
/forums/comment/95395-quote-name-brom-slaboumie-otvaga-nashe-vsjo-quote
"слабоумие + отвага" = наше всё </quote>
)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/95397-nu-jeto-kak-bje-moj-dnevnik-moj-ogorod-sam-seju-sam
ну это как-бэ мой дневник, мой огород... ))) сам сею, сам поливаю, прополка если надо...)
P.S. all and only about myself
/forums/comment/95399-ok-no-problem-at-all-p-uzh-i-sprosit-nelzja-uhozhu
ok..no problem at all:P
*уж и спросить нельзя.) ухожу-ухожу.
а читать молча можно?
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/95401-mozhno-vsjo-dazhe-trollit-p
можно всё !!! даже троллить! 
/forums/comment/95402-happy-to-hear-i-ll-try-thaaank-you
happy to hear) i'll..try)
thaaank you:)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/95403-welcome-bb-3-p-s-bb-baby
welcome bb!!! 
P.S. bb = baby
/forums/comment/95405-img-http-workout-su-uploads-userfiles-u2iv4-1mezm-jpg
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/95572-den-84-utro-10-05-zarjadka-20-min-day-off-p-s-choto
день 84
утро -10:05
зарядка -20 мин.
day off
P.S. чото надо придумать с набором free )) не особо мудрствуя
подтягивания обычные (само собой)
приседания с махом в сторону
отжимания ? можно с хлопком, можно с разворотом туловища с опорой на одну...
приседания в сторону с шагом
количественно завтра уже подбор
день - 17:00 (indoor)
плавание - 30 мин. (кроль/брасс)
хамам - 10 мин.
вечер - 19:00
концерт - 5 фортепианных сонат Бетховена
/forums/comment/95574-otzhimanija-ot-pola-s-uporom-nogami-v-stenku-na-urovne
Отжимания от пола с упором ногами в стенку на уровне плечей, т.е. в и.п. туловище горизонтательно. Не?
/forums/comment/95575-ne-ja-eshhe-slishkom-jun-i-hil-dlja-takoj
не - я еще слишком юн и хил для такой эквилибристики
.jpg)
