Тренировка сегодня прошла на улице.
Подтягивания 5;5;12;12
Отжимания 10;10;44;40

А вы такое заболевание как - "целиакия" слышали? Это когда организм не может переработать глютен. В детском лагере я был с сыном этим летом, там было меню для таких больных

Спасибо! Так и делаю!

Хорошо хоть плоскогубцы а не сикатор. А так был бы ещё один оперный певец

Ничего из перечисленного у меня нет. Да и нагрузка на предплечья тоже хорошо. Спина свою порцию тоже получила. А вот брусьев нет, это печально

Нет. Перелёт прошёл хорошо. Просто руки соскальзывают, силы в предплечье не хватает. Грубо говоря, подтягивания на пальцах.

Сегодня отдых, да и завтра тоже.

Вчера, выполняя подтягивания на брусе открытым хватом, думал, как такой хват повлияет на нагрузку, поскольку выполнил меньше максимумы чем закрытым хватом.
В плане нагрузки, всё хорошо. Спина чувствуется.

Разминка от Анастасии, проста и эффективна

Лично меня мой инстинкт размножения устраивает, и он осознанный, я рад то что у меня два сына и ради них стоит жить

Самолётом. Первый раз летел. Цена вопроса на двоих с сыном 12 лет 31000, туда и обратно

Сегодня состоялась таки тренировка в санатории. Я сейчас с сыном в санатории "Здравница" в Евпатории. Вчера купался на море. Сегодня утром тоже немного поплавал.
Подтягивания на брусе верхним хватом: два по 5 и два по 8. Руки соскальзывают.
Отжимания от пола: два по 10 и два по 40

Александр, ты разрушаешь все мифы тренировок!

Извини что так обращаюсь, только сейчас прочёл как тебя зовут, Александр.