Вчера с старшим сыном устраивали спринтерские поединки Я давал ему фору около 70 метров и цель была первым добежать до финиша в 100 метров. Делали это на очень прямой тропинке парке. Так все круто, такие ощущения приятные, когда бегаешь из о всех сил Очень удивил тот факт, что сегодня ноги вообще не болели. Наверное из за разминки и повседневных тренировок ног?

Мотивация - это сила. Не раз в этом убеждался.

Пропустил 3 дня тренировок, сегодня собираюсь возобновить 100дневку. Так как мы считаем окончанием недели пятницу, я буду считать, что отстаю на 3 дня, так что понедельник будет началом недели

Осилил статью которую опубликовал Вадим. Не знаю, но по поводу техники - она у меня на 100 % совпадает с описанным. Я всегда становлюсь ниже если бегаю на спринт, можно сказать даже на много ниже Руки также работают правильно на линии груди.

По поводу обуви, получается, что Свисисы отличный вариант, они имеют ровную подошву и предлагают ощущение, что вы идете, бежите, прыгаете босиком. Но я не уверен по поводу их ресурса, они скорее сделаны для повседневного использования, но не для занятием спорта.

Сегодня обошел несколько стадионов на территориях школ, колледжей и универов в моем районе (а их тут очень много). Все до единого имеют асфальтное покрытие. После того как вы меня напугали по поводу последствиях проведения тренировок спринтерского бега на асфальте, я уже не так сильно хочу этим заниматься

Что можете сказать по этому поводу?

К стати, есть такие красовки по называнию Swissies, могут ли они как-то помочь? Или обувь - вообще не вариант? Также кто-то писал что предпочитает бегу скакалку. Может на самом деле заняться скакалкой? Боксеры прыгают и вроде бугаи вырастают К стати, Антон, может какой-то пост про тренировку скакалкой напишиш?

Я когда начал заниматься у меня вес был 68, рост 178. Сейчас вес 74. Я поставлю фотку только по окончанию 100днвки. До/после

Вчера был ужасный день. С утра траванулся каким-то салатом, который купил в кулинарии. В добавок, после того как покачал малого на ногах, встал с постели и заметил, что сильно болит верх бедра. После обеда было хреново, но не очень, так что решил пойти на тренировку. В результате, сделал первый круг, но живот сильно нагрелся (видимо из за салата ), также беспокоила нога. Пошел на второй круг, когда его закончил все мышцы начали болеть, решил остановить тренировку.

К вечеру еще и сильно простудился, хрен знает от чего. Выпил всяких Колдрексов, сегодня вроде лучше. попробую пойти на тренировку, но если будет боль, тогда не буду заниматься.

Честно сказать, жду гн дождусь окончания 100дневки Хочу бегать. На днях буду ходить по стадионам в поисках хорошего трека. Надеюсь кое что хорошее найду.

Почему асфальт не подходит? Из за возможности на нем упасть? Или кое что другое?

Может я был невнимателен и не прочитал ответа, но все же разрешу себе спросить:

Можно ли пить во время тренировок? А то у нас уже как бы по + 20 на улице и сушняк начинается с третьего круга

Ты тормозишь, я имел в виду, что человек сам себя изуродовал, также как это делают те, кто худеют пока зарабатывают психические расстройства, или те, кто правят себя силиконом.

Тело рони я могу сравнивать только с силиконовыми губами или результатом анорексии

Страшно иметь такое тело.

Если помните, я писал, что не могу вытянуть руки до конца при подтягиваниях. Сегодня был первый день, когда руки дали мне эту возможность. Конечно же те 7 подтягиваний, которые я делал стали на много сложнее, но я их с успехом выполнил. Рад, что мой организм подстраивается под нагрузки.

Так как я за весь 100 дневный воркаут дал себе только 1 день отдыха, завтра буду расслабляться

Сегодня позвал гостей на день рождения старшего сына. Привлек на сайт шурина (брат жены), пообещал, что с завтрашнего дня станет заниматься 100 дневкой

ronniecloeman4.jpg - страх точка ком

Давно хотел спросить. На каком круге вы начинаете потеть? Иногда мне кажется, что я не полностью выкладываюсь. А с другой стороны, на 7-ом и 8-ом круге очень тяжко идет.

Смотрел сегодня перчатки. Думаю купить, а то мозоли уже начали болеть На что стоит обратить внимание при покупке? Думал с сайта купить, но пока они ко мне доедут 100 дневка закончится

Значит будем этим заниматься после 100 дневки