Отправлено:
23.09.2013 19:40
Всем привет! Начал выполнять 100 дневную программу, сразу возник вопрос: отжиматься/подтягиваться необходимо одним способом или можно чередовать (например, когда подтягиваешься: 1й круг - средний хват, 2й круг - широкий хват и т.д.)???</quote>
Привет! Лучше чередовать, НО если уверен, что стандартные отжимания и подтягивания уже делаешь правильно от первого и до последнего повтора.
Если не уверен, сейчас спокойно можно все делать "средним" хватом.