Отправлено: 15.05.2013 20:55
<quote name=kiss>
сила растет и вес растет-мышцы или мышцы+жир

вес растет а сила нет-жир

не растет сила при работе на силу с большими отягощениями- не хватает жрачки</quote>
Есть еще один вариант, который я недавно проходил:
сила растёт, вес падает — плюс мышцы, минус сало))
Но ты такой вариант в принципе не приемлешь)) так? 😉
Отправлено: 15.05.2013 21:15
экспериментально))))
3подтягивания - тире - 15…
15 отжиманий - тире - 40
штангу не тягал пока, косяк))
Отправлено: 15.05.2013 20:55
<quote name=kiss>
сила растет и вес растет-мышцы или мышцы+жир

вес растет а сила нет-жир

не растет сила при работе на силу с большими отягощениями- не хватает жрачки</quote>
Есть еще один вариант, который я недавно проходил:
сила растёт, вес падает — плюс мышцы, минус сало))
Но ты такой вариант в принципе не приемлешь)) так? 😉
Отправлено: 20.03.2013 22:54
Завидев название инфо-поста «День 13. Спортивное питание и добавки», меня передернуло: «Ну вот! Теперь заставят покупать спортивное питание…((». Первые же строки меня успокоили.
Отправлено: 20.03.2013 22:54
Завидев название инфо-поста «День 13. Спортивное питание и добавки», меня передернуло: «Ну вот! Теперь заставят покупать спортивное питание…((». Первые же строки меня успокоили.
Отправлено: 20.03.2013 22:54
Завидев название инфо-поста «День 13. Спортивное питание и добавки», меня передернуло: «Ну вот! Теперь заставят покупать спортивное питание…((». Первые же строки меня успокоили.
Отправлено: 20.03.2013 21:40
yerofea молодец! От души написано! С опорой на психологию.
Отправлено: 11.03.2013 18:51
<quote name=WasD>
<quote name=SBoletus>
Антон, ты как в воду смотрел. Как раз мне сегодня впору пенделя прописать. Напился … минус два дня жизни. Девятого и десятого без тренировок остался. Дурачок…</quote>

Как так? С чего вдруг?</quote>
Да с женой потявкался… Какие могут быть оправдания? Урок на будущее. Теперь навёрстывать вынужден(( Ладно. Поднялся, дальше пошел!
Отправлено: 11.03.2013 18:15
Антон, ты как в воду смотрел. Как раз мне сегодня впору пенделя прописать. Напился … минус два дня жизни. Девятого и десятого без тренировок остался. Дурачок…
Отправлено: 10.03.2013 11:26
Kreiser, мой поклон!
Отправлено: 08.03.2013 21:07
Сделал 5 кругов в том же ритме. А 5, я вам скажу, больше, чем 4, и, по моим ощущениям, не на единичку, а больше…

Съеденное сегодня подробно записал. Буду считать. Проблемно будет просчитать приготовленную сегодня творожную запеканку, но все ингредиенты известны, дело за калькулятором.
Отправлено: 08.03.2013 12:38
<quote name=WasD>
<quote name=SBoletus>
Ешё не прочитал, но картинка вверху уже радует 😉

PS^ Мужичок в ушанке — просто улёт! 😃))

PS^ Соотношение жиры/белки/угдеводы=1/2/3 — это в граммах или уже в килокалориях? Важно!</quote>

Это соотношение -.- какая разница в каких единицах?)))</quote>
Чего же? Есть разница. В белках и углеводах по 4 ккал, а в жирах — 9. Если я съел кусок чего-то, где 10г жира/20г белков/30г углеводов, то я получил 90ккал/80ккал/120ккал ≠ 1/2/3
Видимо, всё же в граммах, иначе оговаривалось бы…

Так не хотел я считать эти калории, но видимо, всё же придется. Для меня намного проще съесть то, что доступно, и потом просчитать, чем подстраиваться под готовые схемы.
Отправлено: 08.03.2013 09:35
Ешё не прочитал, но картинка вверху уже радует 😉

PS^ Мужичок в ушанке — просто улёт! 😃))

PS^ Соотношение жиры/белки/угдеводы=1/2/3 — это в граммах или уже в килокалориях? Важно!
Отправлено: 10.03.2013 11:26
Kreiser, мой поклон!
Отправлено: 08.03.2013 21:07
Сделал 5 кругов в том же ритме. А 5, я вам скажу, больше, чем 4, и, по моим ощущениям, не на единичку, а больше…

Съеденное сегодня подробно записал. Буду считать. Проблемно будет просчитать приготовленную сегодня творожную запеканку, но все ингредиенты известны, дело за калькулятором.