Что-то это опять к отжиманиям.
Упор лёжа - это сильно долго получится.

Ну допустим сейчас я иногда хожу на турник, т.к. всего -10 и снега еще мало. Но скоро будет -20 и снега так, что турник по пояс. Это у многих проблема, что близлежащие турники заметает. Да и руки замерзают даже через перчатки если долго удерживаться.

Приседаний много будет. Лучше уж пистолетик. Или так - один раз засчитывается когда сделал раз на правой и раз на левой, поочередно.
Можно как-нибудь усложнить приседания, например каждый раз на носочки вставать или подпрыгивать или при этом касаться пяток руками или вверху одну поднимать...
Или вот - ноги вместе и до конца опускаться.

При приседаниях спина ровная, пятки не отрывать.

1) Зимний сезон все-таки, так что давайте турники и брусья не предлагать.
2) Стойка и ходьба на руках - это малость не силовое.
3) Отжимания были, так что можно что-нибудь на пресс или ноги.
4) Отжимания в стойке у стены - я ничего против не имею, но возможно это окажется для многих очень сложным и участвовать будут не многие.

link, силён!
Оно на самом деле еще неудобнее, т.к. надо с опорой на одну ногу, что весьма значительно.

Отжимания кстати не pull ups, а push-ups !

Руки после этого трясутся, да?

Regulus,
прочитай, пожалуйста, правила.

Jeka_89,
даже если считать, что ты отжимался когда на видео не видно, то все равно, по моему скромному мнению, только 30 - до первой паузы на подправление положения ног, но все-таки паузы. И при этом ты расставил руки подальше и они у тебя после этого, как мне это видно, не соприкасаются.
Было бы замечательно, если бы ты сделал не на таком гладком полу. Я на линолиуме пробовал - это очень тяжело, т.к. ноги и руки разъезжаются.

Jeka_89, видео рассыпается! Не видно даже отжиманий местами.

VanO_GW,
спасибо!

WasD,
низко я опускаюсь, в зеркало посматривал - следил.
Хотя конечно надо бы всем, как Jorik - до касания.

Чтобы лучше старались

38 Рома. Останавливаться-то на отдых нельзя.

Хотя. Антон, ты засчитывал BarServant медленные разы, но где видно, что опускается фактически до груди а вверху локти выпрямляет и фиксируется?

Так можешь делать медленно и с фиксацией, на нее меньше секунды должно хватать.

jojoushi, действительно, еще бы 10 бы выжал)