Отправлено: 07.12.2013 10:28
+70=262925
Отправлено: 07.12.2013 10:24
76-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Сегодня "От Души" позанимался!!!
Экспериментировал с постановкой рук: в начале первые 4 круга руки ставил на ширине плеч, в 5 круге почувствовал что бицепс устал, и 6,7 круги ставил руки шире плеч ( но не совсем уж широко) получилось, что во всех 7 кругах я уверенно подтянулся без рывков.
Вот такие эксперименты и выводы.
Нужно еще раскрыть тему постановки большого пальца, сверху перекладины или снизу, и как это влияет на работу тех или иных мышц.
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 06.12.2013 21:05
<quote name=GrieVeR-13>
Opera. Mozilla. K-meleon. IE.</quote>
У меня то же самое на Хроме.
Отправлено: 06.12.2013 16:17
75-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Вчера вечером насмотрелся видео Дениса Борисова " Это подтягивания, для спины детка" и сегодня в ходе тренировки старался понять какие мышцы работают у меня, выводы:
1. Слабая спина, именно поэтому приходится включать бицепс в последних 2-ух подтягиваниях.
2 Надо "Ебашим базу до отказу" Однозначно по окончании 100 дневки включу подтягивания широким хватом в свою программу, иначе счастья не видать.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 06.12.2013 07:14
+35=91957
Отправлено: 06.12.2013 07:13
+70=262635
Отправлено: 06.12.2013 07:02
75-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Вчера вечером насмотрелся видео Дениса Борисова " Это подтягивания, для спины детка" и сегодня в ходе тренировки старался понять какие мышцы работают у меня, выводы:
1. Слабая спина, именно поэтому приходится включать бицепс в последних 2-ух подтягиваниях.
2 Надо "Ебашим базу до отказу" Однозначно по окончании 100 дневки включу подтягивания широким хватом в свою программу, иначе счастья не видать.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 06.12.2013 07:01
74-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 05.12.2013 20:14
+35=91873
Отправлено: 05.12.2013 20:12
<quote name=Martyn>
+35=917238</quote>
Правим дальше:
+35=91838
Отправлено: 05.12.2013 20:12
<quote name=WasD>
+100
=917 203</quote>
Правим дальше:
+100=91813
Отправлено: 05.12.2013 20:10
+35=917273
<quote name=lazarev>
+25=917103</quote>
Неправильно считали, пересчет
+35=91713
Отправлено: 05.12.2013 20:06
+70=262405
Отправлено: 05.12.2013 05:38
74-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Давно ждал поста, про ПЛИОМЕТРИЧЕСКИЕ ПОВТОРЕНИЯ, тренировка понравилась.
Как всегда не стал себя переоценивать, поэтому 7 кругов:
Подтягивания 7*3
Отжимания 7*7
Приседания 7*7
Статика все упражнения по 15 с. по счету.
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

P.S. Антон и Олег, СПАСИБО за своевременный и актуальный пост, тренировка прошла на УРА!!!
Отправлено: 04.12.2013 10:31
73-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Сегодня позанимался, как говорит мой напарник по 100 дневки:
"ОТ ДУШИ!!!"
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

P.S. Антон и Олег, пожалуйста, продвинутый день №4 выложите ночью, что бы утром можно было позаниматься.
Заранее СПАСИБО!!!