59-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

58-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
На эту тему: В рабочие дни, слежу за своим питанием, в выходные тяжеловато, в течении дня не доедаю вечером переедаю.
Так вот в пятницу утром на прошлой недели весы показали 75,4 кг. а вечером после поедания творога и красной рыбы в большом количестве (очень захотелось) в 23:00 показали 77,8 кг. Утро субботы 76,8 кг. и тут в гости теща пригласила, застолье и в итоге ( салаты с майонезом, сало, мясо, торт и прочии вкусные но не полезные вещи) вечером в 23:00 весы предательски показали 78 кг. ПЛАЧУ....
Итог: все что так рьяно потратил за неделю, наел в пятницу и субботу, сегодня утром на весах 76,4 кг.Веду дневник похудания, выводы сделаны результаты будут видны в воскресенье вечером.
Но все это из за обилия жирной пищи и трансгенных жиров.
Всем Удачи!!!

58-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Вообщем уколы помогают, болевые ощущения уходят.

+35=89245

+60=256678

56-й;57-й и 58-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЙ!!!

+35=89162

+70=256343

57-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЙ!!!
7 кругов - новые ощущения.
Еще вчера успел прочитать этот инфо-пост, очень помогло сегодня. Все таки правильное дыхание дает свои результаты.
У меня с дыханием проблемы на подтягиваниях, сегодня старался регулярно выдыхать на подтягивании и вдыхать на опускании, мышцы даже больше чувствуеш и полегче тянуть себя.
Всем Удачи!!! Антон спасибо, что ночью инфо-пост выложил, очень удобно!

Э-э-э мужик, телефон поклади на место.....

37 раз за 60 сек.
В мае месяце было 46 раз за 60 сек. но тогда я отжимался разводя локти в стороны и выполнял программу "100 отжиманий" через день.
Сейчас думаю из за того что каждый день занимаюсь, на тот момент 49-дней подряд или потому что другие мышцы работают.
Почему проверяю упражнения за 60 сек.?
Да просто не люблю затяжные серии, психологически тяжело, а так получается и силу проверяеш и выносливость. Наверное.

Буду тренировать правильную технику, спасибо kiss9

Самое простое, что нужно было сделать, это: в 18 когда поступил в институт, не прекращать тренировки, и тогда сечас уже в мастерах был бы
А стесняться и нечего, вот если бы я выкладывал в сеть как пью, курю и морально разлагаюсь, а так пускай все смотрят как в 31 год тяжело дается то что в 15 даже и за нагрузку не посчитал бы , а так как разминка.
Ну и всем, кто стесняется, как поет Иван Дорн (не фанат, я РОКЕР, по мне так КиШ, КРЕМ, ДДТ, СПЛИН, и тд ......)
- Не надо стесняться!!!
Лучше пускай вам сдесь подскажут как правильно, чем на площадке обсмеют.

А зачем носки отрывать??? И что такого если колени за носки выходят??? В чем принципиальная разница???

Нужно просто работать, когда сила появится, техника подтянеться!!!
И еще это выполнение максимумов за 60 сек. поэтому отдавал предпочтение скорости выполнения.