Отправлено:
19.03.2020 15:14
Я еще не встал в стойку, как встану - выложу видео. Но считаю, что как подводящее упражнение, оно зачетное. Особенно понимаешь когда нужно сохранить баланс с помощью пальцев и когда делаешь стойку с опорой на стену (мой нынешний уровень), то чувствуешь, ту же самую нагрузку , как и в лягушке. Мне лично, это упражнение помогает. И его использую как зарядку вместе со стойкой на голове. Только в стойке я опускаю ноги почти до земли и поднимаю (раз 5) - на будущее, для более сложных упражнений, таких как выход из лягушки в стойку.